孕期嘔吐怎么辦_孕期嘔吐吃什么好

　　很多女性在孕期的時候嘔吐得非常厲害，嘔吐讓女性苦不堪言。孕期嘔吐怎么辦呢?本文是學習啦小編整理孕期嘔吐怎么辦的資料，僅供參考。

　　孕期嘔吐怎么辦

　　1、自己制作姜湯喝

　　生姜可以幫助緩解懷孕嘔吐癥狀，所以自己可以制作姜湯：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5~10分鐘，取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或者檸檬就可以喝了。

　　2、每天早晨吃一個蘋果

　　準媽媽每天早晨吃一個蘋果，對緩解懷孕惡心和嘔吐很有幫助，并且有助于腸道暢通，防止便秘。

　　3、每天可以適當吃根黃瓜

　　黃瓜的清香可以讓準媽媽不舒服的感覺一掃而光，而且黃瓜不會讓身體變胖。

　　4、利用蜂蜜應對懷孕嘔吐

　　在起床前，準媽媽可以將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收血糖，不致于使血糖濃度降低，因此孕吐的次數也就減少了。

　　孕期嘔吐吃什么好

　　1.檸檬

　　酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽站長統計可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

　　2.梅脯

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

　　3.生姜

　　姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。

　　4.蜂蜜

　　若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。

　　5.豆腐

　　孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆制品中都含有站長統計優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的癥狀，可適當食用冷豆腐來緩解癥狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

　　孕期嘔吐的食療

　　1.生姜烏梅飲

　　烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克，每日2次，可生津止渴，治療肝胃不和之嘔吐。

　　2.砂仁蒸鯽魚

　　鮮鯽魚250克，砂仁5克。砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗、內臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。

　　3.姜絲煎蛋

　　把姜切成絲，鍋加熱后放入適量的植物油，油燒開后放入雞蛋小火慢煎，待雞蛋半凝固時放入姜絲，然后放入少量鹽，等兩面煎黃后即可食用。

　　4.生姜甘蔗汁

　　甘蔗去皮后，洗凈切成小條放入榨汁機;生姜搗碎，磨出1湯匙汁，將甘蔗汁和姜汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右，即可飲用。此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。

　　5.青椒胡蘿卜山藥泥

　　山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：將山藥去皮洗干凈切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生，混入山藥泥中，然后戴上手套將所有食物抓勻，然后放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。

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