孕婦吃什么降火

　　很多媽媽在懷孕的時候都會有上火的情況出現，如果懷孕上火了一般都不建議喝涼茶之類比較涼的食物來降火，那么孕婦吃什么可以降火呢?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦吃什么可以降火內容，希望大家喜歡!

　　孕婦吃什么降火

　　1. 秋梨——清熱利尿

　　秋冬季節容易上火，孕婦吃什么可以降火?準媽媽降火首選秋梨哦!因為秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃秋梨也可預防上火哦!

　　2. 柚子——降火敗火

　　上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!

　　3. 草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食欲，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦!

　　4. 柿子——清熱潤肺

　　秋冬季節準媽媽很適合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦!

　　5. 大豆——滋陰去火

　　大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之余還能夠補充大量的蛋白質呢!真是一舉兩得。

　　孕婦怎么預防上火

　　在預防上，搞好個人家庭衛生是關鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。特別提醒人們，天熱后，進補吃藥時一定要辨證施治，進補用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應在醫生指導下服用。

　　媽媽們在23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

　　苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　孕婦降火注意事項

　　1.多喝白開水

　　無論是孕婦上火還是一般人上火，都應該多喝白開水，白開水可以清除體內的雜質，排出廢物，是降火的有效方法之一。

　　2.注意飲食

　　孕婦如果要去火，那么平時就要多吃一些容易消化的食物，像辛辣、油炸、油膩的食物、熱性佐料這些就要少吃。另外還可以適當喝些綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，并適當吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。

　　3.不要吃黃連

　　黃連也是去火的常用中藥，但是孕媽咪卻不要吃黃連哦，因為黃連性寒，苦泄，雖然它能夠去火，但是對胎兒卻是不好的。