剛懷孕吃什么水果好點(diǎn)

　　水果是孕期媽媽最鐘愛的食物，水果甘香甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充孕媽媽所需的很多營(yíng)養(yǎng)元素。但并不是所有水果都適合準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谑秤门?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理剛懷孕吃什么水果好點(diǎn)，希望大家喜歡!

　　剛懷孕吃什么水果好點(diǎn)之西紅柿

　　西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诳梢远嗍秤玫乃弧Ｎ骷t柿除了營(yíng)養(yǎng)元素豐富之外，其淡斑、祛斑的功效也深受孕期的準(zhǔn)媽媽們的推崇。而且西紅柿的食用方式多種多樣，可以即食，可以涼拌，可以煮湯，還可以炒蛋，這樣多種多樣的食用方式，相信準(zhǔn)媽媽們?cè)诔晕骷t柿的時(shí)候也不會(huì)感到膩煩的。所以說，西紅柿真是孕婦吃什么水果好的上好解答之一呢!

　　剛懷孕吃什么水果好點(diǎn)之草莓

　　之所以要推薦孕期的準(zhǔn)媽媽們食用草莓，除了因?yàn)椴葺泻蟹浅６嗟木S生素以及植物纖維以外，還因?yàn)樗谴罅咳~酸的藏身之所。我們都知道孕婦補(bǔ)充葉酸的重要性，所以，準(zhǔn)媽媽們不妨可以多吃一些草莓。當(dāng)然，小編要提醒各位準(zhǔn)媽媽們，在購(gòu)買草莓的時(shí)候一定要注意草莓的色澤，以顏色鮮艷、外觀完整為宜。此外，草莓容易腐壞變質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們一次性最好不要購(gòu)買太多，以免因難以保存而造成浪費(fèi)。

　　剛懷孕吃什么水果好點(diǎn)之香蕉

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該多吃一些香蕉，香蕉中所含有的物質(zhì)對(duì)于寶寶的血管神經(jīng)的發(fā)育、骨骼的生長(zhǎng)、全身器官的發(fā)育都有很大的幫助作用呢!除此之外，多吃香蕉的準(zhǔn)媽媽們也不容易患上便秘、口臭等癥狀，因?yàn)橄憬赌軌驇椭鷾?zhǔn)媽媽們調(diào)理腸道，保持腸道的通暢。這樣，準(zhǔn)媽媽們也就不用擔(dān)心身體積累過多毒素而危害到寶寶的健康啦!

　　剛懷孕吃什么水果好點(diǎn)之水蜜桃

　　水蜜桃自古以來就是很多孕婦在孕期用于安胎、保胎的食療水果之一了。水蜜桃中含有豐富的果膠，能夠有效幫助準(zhǔn)媽媽們祛濕利尿，減少孕期水腫現(xiàn)象的發(fā)生。除此之外，水蜜桃也是準(zhǔn)媽媽們用于緩解孕期低血糖、貧血以及咳喘的上好水果。水蜜桃對(duì)孕婦而言的神奇功效還有哪些呢?那就是潤(rùn)腸、潤(rùn)肺、生津、解渴、解熱啦!所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻€在為孕婦吃什么水果好而感到傷腦筋的話，那就選擇水蜜桃來食用吧!

　　懷孕初期適合吃的食物

　　木耳：潤(rùn)肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當(dāng)吃點(diǎn)木耳也是有很多的好處的。

　　大蒜：很多人認(rèn)為大蒜只是一種辛辣的食物只是一種調(diào)味品而沒有其它功效。事實(shí)上大蒜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，特別其還有豐富的抗炎滅菌，降低血脂的作用。對(duì)預(yù)防鉛中毒，預(yù)防關(guān)節(jié)炎等都具有很大的幫助的。妊娠期間適當(dāng)吃點(diǎn)大蒜對(duì)準(zhǔn)媽媽的身心健康就具有一定的幫助。

　　核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質(zhì)等等，其具有健腦、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎等作用。研究發(fā)現(xiàn)妊娠期間適當(dāng)?shù)某孕┖颂胰蕦?duì)促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓，對(duì)于促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育等都均有不錯(cuò)的保健功效。

　　海帶：海帶中含有豐富的氨基酸、維生素、無機(jī)鹽、碘等各種對(duì)身體有好處的元素、對(duì)于孕期的女性而言適當(dāng)?shù)亩喑孕┖?duì)保持雌激素水平，對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌等都具有很大的幫助的。

　　藕：研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期的女性適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藕具有安神，消食的作用，而其藕的營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)呢S富的，這對(duì)于保證優(yōu)生優(yōu)育具有很大的幫助的。