孕婦吃西瓜好嗎

　　炎熱的夏季到了，大家都會吃西瓜來消暑解渴，西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜歡。但是對于孕婦來說，西瓜可以吃嗎?吃西瓜對寶寶好嗎?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦吃西瓜好嗎內容，希望大家喜歡!

　　孕婦吃西瓜的好處

　　1、治療孕婦厭惡油膩、食欲不振癥狀，補充身體營養所需物質

　　孕婦在妊娠早期可能會出現厭惡油膩、食欲不振癥狀，且營養消耗比較快，因西瓜不含脂肪和膽固醇，營養豐富，在此期間吃西瓜，可以生津止渴，消除油膩、提高食欲，并為自身補充充足的營養物質，保障胎兒健康成長。

　　2、治療孕婦孕吐

　　很多女性在懷孕前三個月都會出現孕吐的情況,甚至有一些孕婦是吃什么吐什么。建議這個時候的孕婦可以適量的吃一些西瓜,因為西瓜具有止吐的作用,服用之后還可以增加食欲,更好的保障身體所需用的營養。

　　3、降低孕婦血壓，消除孕婦水腫

　　孕婦一般血壓比較高，在孕婦后期會有水腫問題，因西瓜含水量比較多，可以利尿消腫，降低血壓，且可以消除孕婦夏季中暑，潤腸促便，增加乳汁的分泌，在產后也能起到保障作用。

　　4、治療孕婦貧血

　　孕婦吃西瓜還具有治療貧血的作用,特別是在夏天生孩子的女性,可以經常吃一些西瓜,不僅味道好,同時對身體也好。

　　孕婦吃西瓜的注意事項

　　一、西瓜雖好但不易多吃

　　(1)孕婦在妊娠早期，本身會出現尿頻現象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進尿素形成，導致利尿，吃多了會造成孕婦脫水。

　　(2孕婦在妊娠中后期，西瓜因含糖量、水分高，吃多可能造成大量糖分攝入體內、羊水增多，導致血糖增高，影響糖代謝，造成代謝紊亂，引起難產。

　　二、吃西瓜應選季節，不應吃冰凍西瓜及生瓜。

　　西瓜屬于涼性水果，對于孕婦來說，所有的涼性食物都不應吃的太多，若在春季或冬季吃西瓜，極易損傷脾胃，脾胃虛寒體質的孕婦就應該要更加的謹慎，吃多了還可能導致宮縮，引發早產。

　　適合孕婦的西瓜食譜

　　山藥西瓜炒百合

　　準備食材：山藥、西瓜、百合

　　做法：

　　1、山藥去皮切丁，西瓜取瓤切丁，然后將山藥和西瓜與鮮百合分別用沸水焯出。

　　2、滑勺內加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒加鹽、味精調味后加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡后即成。

　　西瓜片炒肉絲

　　準備食材：西瓜皮、瘦肉、辣椒、淀粉

　　做法：

　　1、 將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去，清洗切成細絲上少許鹽拌勻備用，腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。

　　2、 將瘦豬肉洗凈切成絲，然后放在水淀粉內拌勻;辣椒去蒂和籽，洗凈切成細絲;將蔥、姜洗凈，切成細絲。

　　3、鍋置火上，燒熱后放入花生油，油燒至七成熱時，放入肉絲，迅速炒散;放入蔥絲、姜絲，加入料酒，炒勻后盛入碗中;鍋中再倒入花生油，油熱后，放入辣椒絲煸炒后放入瓜皮絲、鹽、白糖，煸炒幾下，再倒人炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻盛入盤中即成。