懷孕初期嘔吐嚴重吃什么可以緩解

　　孕期反應，嘔吐是最為正常的表現形式，只是要根據個人的體制來決定嘔吐的孕期反應的強度，緩解妊娠反應是孕婦和家人渴望做到的，那當孕婦在懷孕初期嘔吐厲害吃什么好。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕初期嘔吐嚴重吃什么可以緩解，希望大家喜歡!

　　懷孕初期緩解嚴重嘔吐的食物

　　(一)陳皮

　　1.陳皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1劑，水煎成約400毫升分2次服用，堅持用數日。

　　2.陳皮10克、炒杏仁12克，桑葉10克，加水適量煎成約150毫升左右服用，每日2次，連用5～7天。

　　3.陳皮60克，干姜12克，共研成細末，每次服2克，每日2～3次，堅持連用數天。

　　(二)烏梅

　　1.烏梅肉15克，生姜10克，紅糖適量，加水煎成200毫升服用，每日2次，連用5—7天。

　　2.烏梅10克，炒白芍6克，加水適量煎湯約150毫升飲服，每日2次，連用5～7天。

　　(三)柿子

　　1.柿蒂15克，灶心土30克，加水適量煎湯過濾，冰糖適量加入煎液中飲服，每日2次，連用數天。

　　2.柿蒂20個，紅糖適量，加水煎成約200毫升服用，每日2～3次，堅持連用數日。

　　3.柿蒂20個，大棗10枚，紅糖10克，加水適量煎湯約150毫升飲用，每日2次，連用5～7天。

　　(四)柚子

　　1.柚皮9克，橄欖12克，隔水燉至橄欖熟透食用，每日2～3次，連用5～7天。

　　2.柚皮15～20克，切成小塊，加水適量煎成汁液當茶飲，堅持飲用數天。

　　(五)梨

　　1.梨皮15克，竹葉6克，陳皮10克，加水適量煎成150毫升左右，每日2次，連用數日。

　　2.鮮大梨1個去核，放入丁香15枚，密閉蒸熟，去丁香食梨，每日2次，連用5～7天。

　　(六)其他

　　1.鮮黃皮果適量，洗凈晾干，加鹽適量腌制后備用，每次取腌黃皮果15～30克，加水約700毫升，煎成約400毫升，去渣分2次飲用，堅持連用數天。

　　2.石榴皮10克，南瓜子30克，加水適量煎湯約150毫升，每日2次，堅持連用數日。

　　3.核桃15枚，糯米100克，先敲碎核桃取出肉，核桃殼加清水適量煎20分鐘后棄殼留湯，再將核桃肉、糯米置于湯內煮成粥食用。

　　4.甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合隔水加溫后飲服，每次30毫升，每日3次。連用數日。

　　5.新鮮蘋果皮60克，大米30克炒黃，加水適量煎湯代茶飲用，堅持飲用一定時間。

　　懷孕初期緩解嚴重嘔吐的注意事項

　　1.少食多餐最重要

　　以“能吃時，就多吃些想吃的東西”為原則。妊娠期的飲食，應以“營養均衡、價值高”為原則;但在有早孕反應時，可以暫時不管“營養平衡”或“有規律的飲食”等，想吃什么吃什么，每次量少一點，分幾次吃，等早孕反應的癥狀消失后，就可考慮飲食保健的一般原則。

　　2.飲食宜忌要知曉

　　應忌食容易引起嘔吐的食物。油膩或湯類往往會引起嘔吐，故應暫時不吃。酸味的食品如梅干、柑橘類、醋等能增進食欲，容易接受。冷卻的食品也容易接受，吃涼拌豆腐、涼湯、沙拉、涼拌蔬菜都比較適宜。要想辦法使擺出來的食品不斷變換花樣，看一眼就能引起食欲。

　　3.找出規律適時吃

　　查出嘔吐規律，改變飲食習慣。孕吐多數是在早晨起床或早餐后反應強烈，這是因為空腹的緣故。為此，可在起床前吃一點饅頭、咸餅干等。午后多數孕婦嘔吐現象消失，故在晚餐時要增加可口的飯菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如在其他時間孕吐反應強烈，可按上述原則，做適當安排。

　　4.不要強食

　　在孕吐期間，孕婦喜愛吃的食物要滿足，不想吃的不要強食。注意維生素C、K、B6、B1的攝入，可防止或減緩嘔吐。

　　5.補充水分不可少

　　不斷嘔吐會使體內的水分不足，因此，必須補充水分。而且隨著身體內部新陳代謝的增加，身體也需要水分，以起利尿作用，將有害物質及早排出體外。水果、菜湯、牛奶要盡量多吃。雖說妊娠必須控制水分的攝入量，但在有早孕反應的時期，不會因攝水過量造成浮腫。輕度嘔吐多數在兩三個月后消失。如果孕吐反應強烈，甚至產生脫水現象，應去醫院診治。

　　6.葡萄干30克，南瓜蒂適量，加水約500毫升煎熟后飲湯吃葡萄干，每日1～2次，連用數天。