懷孕時吃什么寶寶頭發好

　　想要寶寶頭發長得好，孕媽媽要注意些什么呢?有哪些因素會影響寶寶頭發的黑亮和疏密呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕時吃什么寶寶頭發好內容，希望大家喜歡!

　　懷孕時吃什么寶寶頭發好

　　很多專家認為27周的胎兒開始會做夢了，但是還沒有人能夠說出寶寶倒底做的是什么夢，但是有一點是肯定的，那就是胎兒大腦活動在27周時非常活躍的。大腦皮層表面開始出現特有的溝回，腦組織快速的增長。除此而外，胎兒在這時已經長出了頭發。

　　孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃，芝麻，花生等。

　　頭發的濃密 顏色主要是看遺傳。但是可以在懷孕的時候適當吃點黑芝麻和核桃。但是不要一味的吃，畢竟這兩樣東西非常的油膩。

　　全面而均衡的營養，可以通過血液循環供給毛根，使頭發長得更結實，更秀麗。因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣。

　　飲食中要保證牛奶、瘦肉、魚、蛋、蝦、豆制品、水果和胡蘿卜等各種食物的攝入與搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。

　　保持頭發清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發癢、起皰，甚至感染，從而促進頭發的生長。由于寶寶生長發育速度極快，新陳代謝非常旺盛，因此，6個月前最好每天給寶寶洗1次頭，天氣熱時，多洗1次;6個月后改成2～3天洗1次。注意選用純正、溫和、無刺激、容易起泡沫的嬰兒洗發液，洗發時輕輕用手指肚按摩寶寶頭皮，切不可用力揉搓頭發，以防頭發糾結在一起難以梳理，使頭發脫落。

　　勤梳頭

　　經常梳理頭發能夠刺激頭皮，促進局部的血液循環，有助頭發生長。

　　梳頭技巧：為寶寶準備一把專用梳子，方便時，就拿出來梳幾下。梳子不可過硬，最好選用既有彈性又較柔軟的橡膠梳子，以免損傷寶寶稚嫩的頭皮。此外，應順著頭發自然生長的方向梳理，動作和用力要保持一致，千萬不可按照自己的意愿來梳啊!

　　懷孕期間寶寶開始長頭發吃什么好

　　懷孕初期，也就是大約0-4個月，這個時候小孩子開始長手長腳，最需要的就是骨骼、肌肉、大腦的營養，這個時候可不是考慮頭發的時候，頭發的問題放到孕后期吧。初期的營養就是蛋白質，不飽和脂肪酸，多吃魚，適當的吃一些堅果，清淡飲食，少吃鹽，其實只要營養均衡，孩子的頭發不愁不濃密。吃什么才能對小孩的發育有好處，有什么不用該片在食物上就能補鈣的 都應該注意些什么 一個人是由全營養組成的，不是單一的食物可以提供，一個小生命從無到有，什么都不能有所缺失，還是一個原則，營養均衡，什么都要吃，吃的量還要比原來稍微的多一點(不是特別的多)。

　　懷孕期間吃什么寶寶漂亮又健康

　　1、懷孕吃美膚食物

　　誰都希望自己的孩子皮膚白皙,其實孩子的皮膚是可以后天改善的。如果父母膚色偏黑,孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。維生素C能抑制皮膚黑色素生成,能夠減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得紅嫩細白,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。

　　如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　2、懷孕吃養眼食物

　　推薦1：枸杞子。媽咪張掌中寶特別要向準媽媽推薦的是枸杞子,枸杞子具有清肝明目的功效,對眼睛有益,其中含有豐富的胡蘿卜素,以及維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是眼睛的營養品。

　　推薦2：魚眼。魚眼對胎兒眼睛有好處,眼睛的大小是遺傳的,多吃核桃可以使眼睫毛變長,發質也會有改善,寶寶更聰明。如果嫌核桃吃多了傷胃口的話,吃核桃油也可以。

　　推薦3：補鈣。研究發現,孕婦注意補鈣,寶寶不易近視。海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣,另外,牛奶、豆制品也是補鈣的理想選擇。