懷孕不宜吃什么水果蔬菜

　　多吃水果蔬菜可以攝取充足的維生素C和纖維素，是胎兒生長發育的營養素之一。但孕媽媽不能因為喜歡吃就隨便亂吃，因為有些水果可能會帶來一些隱患。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕不宜吃什么水果蔬菜，希望大家喜歡!

　　懷孕不宜吃的水果

　　(1)桂圓、荔枝

　　桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

　　(2) 杏仁

　　含有氫氰酸等有毒物質，食后通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的健康發育。

　　(3) 山揸

　　有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產、早產。

　　(4) 久存的土豆

　　生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢。

　　(5)西瓜

　　西瓜要少吃，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

　　(6)杏子及杏仁

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒室息而死亡，因此，孕婦應忌食杏仁。

　　(7)桃子

　　孕婦在懷孕期間，由于體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

　　懷孕不宜吃的蔬菜

　　(1)韭菜

　　盡量不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名，其性味辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C;而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬于纖維性植物，滑腸。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后覺得燒心，不舒服!韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。

　　(2)茄子

　　《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡食用一道菜：蒜泥茄子。孕婦不宜吃。

　　(3)未成熟的西紅柿

　　青西紅柿含龍葵堿，多吃會中毒，故不成熟者不應吃。

　　(4) 馬齒莧

　　馬齒莧又名瓜仁菜，既是藥物又可作菜食用，但其性寒涼而滑膩，經實驗證明，馬齒莧亦對子宮有明顯的興奮作用，使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。

　　孕婦吃水果的禁忌

　　1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

　　2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

　　3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

　　4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。