懷孕不能吃什么水果或食物有哪些

　　女性懷孕后，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，孕期的飲食要十分小心，因為一不小心就有可能導致胎兒流產。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕不能吃什么水果或食物有哪些，希望大家喜歡!

　　懷孕不能吃的水果

　　懷孕前三個月，不要吃活血的水果，比如桂圓，棗子之類的，還有盡量不要吃西瓜，現在西瓜都是催熟的不好，而且西瓜易拉肚子，易引發早產等，所以少吃。在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。也不要吃山楂，山楂吃多了容易造成宮縮流產。

　　有的女性懷孕后，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

　　懷孕不能吃的食物

　　第一、菠菜。菠菜中含有非常豐富的鐵元素，是有利于人體補充身體所需的鐵質并且可以預防缺鐵性的貧血。但是因為菠菜中含有大量的草酸，草酸對鈣質和鋅質有著非常強烈的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鐵。因為鋅和鐵是孕婦非常重要的元素，如果缺少了這兩種元素會對寶寶的生長發育造成一定的影響，所以，最好在懷孕期間就不要食用菠菜了。

　　第二、山楂。很多孕婦喜歡使用山楂來緩解懷孕期間的惡心或者食欲不振的反應，山楂的確是具有開胃健脾的功效，但是山楂中也含有對子宮興奮作用的因素，食用以后會刺激子宮的收縮，容易導致流產的情況，所以有過自然流產的孕婦就要特別小心了。

　　第三、人參。人參是大補元氣的佳品，中醫認為在懷孕期間，孕婦的身體主要是陰血偏虛，陽氣相對旺盛的狀態，如果在此期間服用人參不當的情況下，容易導致陰虛陽亢，并且因為人參具有利尿的作用，所以服用以后容易導致孕婦出現水腫、加重妊娠反應，從而促進流產的幾率。

　　第四、溫熱壯陽的食物。很多老人家會給孕婦進補，比如給孕婦食用鹿胎、鹿角膠等補品，這類食物容易滋生內熱，孕婦是不宜食用的，如果是要食用，要一定要經過醫生的指導下才食用，避免出現任何的差錯。

　　第五。酸性的食物。在剛剛懷孕的前半個月孕婦是不宜食用酸性的食物，因為大量的酸性食物會導致孕婦出現堿度下降的情況，出現堿度下降孕婦最主要的表現就是容易感到疲勞、乏力。長期食用也會導致腹中的寶寶出現發育不良的情況，嚴重還會導致畸胎的出現。

　　孕期飲食的注意事項

　　妊娠期糖尿病源于水果吃得多

　　很多孕婦在懷孕早期什么都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以，但是量一定要控制。

　　懷孕時不是吃得越多越好

　　在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經占到了8%。其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三周以后，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等于只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什么好處。

　　總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由于老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會在宮內過度的發育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。

　　食物補鈣很難滿足鈣的需求

　　孕婦懷孕之后，容易缺鈣，那應該如何合理的補鈣呢?500毫克，這么大的量，單純從飲食當中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶(新鮮牛奶、酸奶)、豆漿、肉類(有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微小)。我們日常喝的新鮮牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。