孕婦能吃柚子嗎 孕婦可不可以吃柚子
柚子具有很多的食療功效，確實是人們的健康佳品。從柚子本身的營養成分分析，我們能夠看到柚子含有豐富的纖維素以及有機酸，還有維生素以及微量元素。孕婦吃柚子的好處有哪些呢?下面就跟小編來了解一下吧!
孕婦吃柚子的好處
1.養顏美容。女性一旦懷孕之后，很可能會發現自己身上存在斑點的問題，還可能會出現痘痘的增長。這就是孕婦身體內的毒素無法排除的情況。然而孕婦適量食用蜜柚，蜜柚有食物纖維以及維生素C，能夠幫助孕婦養顏美容，改善孕婦的皮膚狀態。
2.助消化。女性懷孕期間，也很可能由于飲食的問題，出現便秘的情況。孕婦便秘問題和孕婦的腸道消化能力存在關系，胃腸蠕動的速度慢，就可能引發便秘，解決便秘問題，可以從食用蜜柚開始，蜜柚具有通便的功效。
3.預防高膽固醇。女性懷孕期間，飲食營養也會比較充足，很可能會食用一些膽固醇比較高的食物。然而這些食物就可能引發高膽固醇問題。此時，孕婦適當食用蜜柚，能夠緩解高膽固醇問題，更好的保證身體健康。
4.預防感冒。現在正值秋季，氣候比較干燥，孕婦也容易出現喉嚨疼痛的問題。上火問題還會出現口腔潰瘍的情況，因此適當的食用柚子，能夠有效的抑制口腔潰瘍的嚴重化，還能夠預防感冒問題。柚子清除火氣的效果還是不錯的。
5.預防妊娠糖尿病。柚子的味道是酸甜的，柚子中含有的糖分比較少，關鍵的一點是柚子中存在和胰島素相似的成分，適當的食用柚子，能夠有效的預防妊娠糖尿病的問題。
孕婦食用柚子的注意事項
1.注意適量。孕婦食用柚子，也是需要控制好柚子的食用量，柚子不能多吃，柚子也是屬于比較寒涼的食物，對于體質比較寒的孕婦，更需要控制好柚子的食用量。
2.服藥期間不吃柚子。當孕婦正在服用一些疾病的治療藥物，此時我們就不建議孕婦食用柚子。柚子和藥物可能會存在相克的問題，會影響到孕婦以及胎兒的健康。
3.柚子太苦不吃。有些柚子比較甜，有些柚子比較苦，這和柚子的成熟程度是存在關系的。要是柚子的味道比較苦，就說明柚子還沒有完全成熟，不能食用。對于剛剛買回家的柚子，可能還沒有糖化，我們可以先放一兩天，讓柚子中的糖分糖化后，柚子的口感會更甜一些，更好吃。
柚子怎么選
1、看形狀
關于柚子怎么選，這一點是很多人都知道的，柚子大多數是上尖下窄的形狀，要注意選擇比較勻稱的，上面最好不要太尖了，如果太長說明里面的果肉不多，因為尖部里面是沒有肉的。觀察柚子的外觀是不是不倒翁形狀的，底部是平面，扁圓形的柚子是比較好的。
2、看顏色
柚子表皮著色比較均勻，發青發綠的則是沒有完全成熟的，如果不是著急要吃，買來以后放置一段時間再食用;如果買來就吃應該選擇外皮發黃的，這樣的基本是成熟的。
3、掂重量
個頭和外觀基本相同的兩個柚子，就要掂一掂它們的分量。重的那一個，說明果肉飽滿，含的水分比較多;輕的就是果肉都有些發干了。
4、摸表皮
熟柚子的表皮會比較細膩光滑，不熟的柚子表皮就比較粗糙，所以選擇表皮光滑的柚子是比較好的。
5、用手摁
用手指往里按一按，如果感覺很硬，似乎有阻力，說明皮薄肉實果肉飽滿，相反一摁就是一個坑的，多半是個"厚臉皮"，千萬不要挑選這樣的。
6、聞味道
如果熟透了的柚子味道芳香濃郁，這樣的柚子比較好。
7、看柚頸
如果頸部比較長的話皮就會很厚，肉就很少了。
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