剛懷孕該吃什么水果
女性懷孕吃什么水果好呢?孕婦和普通人不同，吃什么水果好是非常有講究的。那么孕期應該吃什么水果呢?下面是由學習啦小編為大家整理的剛懷孕該吃什么水果，希望大家喜歡!
剛懷孕該吃的水果
對于正常的孕婦來說，沒有什么水果是需要絕對禁忌，不過吃水果一定要掌握正確方法。建議孕婦可以選擇糖量低的水果，最好的進食時間選在兩餐間，不適宜大量吃水果。懷孕吃什么水果好呢?孕婦可以按孕期不同階段選擇進食不同的水果。
女性在孕早期比較適合吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙及香蕉等水果。在孕早期，孕媽可以選擇中性水果，比如蘋果、葡萄、柳橙和檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨和蓮霧，還有甘蔗及橄欖等。如果想要吃熱性的水果的話一定要少吃，最好搭配著寒性的水果來吃。
女性在孕中期可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子及海棠等水果。孕中期，寶媽們可以多吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃和葡萄、枇杷及蘋果、海棠等，可以補充身體的維生素及葉酸。而且，蘋果及櫻桃的營養價值可以說是最高的，有利于寶寶的大腦發育。
女性在孕晚期可以吃獼猴桃、橙子、梨子及葡萄等水果。女性孕晚期，可以常吃獼猴桃、橙子及梨子等維生素豐富的水果。體質偏熱的孕婦要少吃橘子，橘子的成分容易導致色素沉著多，影響皮膚。橙子內的維生素高，可以適當多吃。水果內的纖維素并沒有蔬菜高，因此過多進食水果不吃蔬菜會減少纖維素，易導致便秘。在保證正餐同時大量吃水果，也有不利的。運動少，體重增加，水果含糖高，正餐食用，可能導致血糖升高及代謝紊亂，引發妊娠糖尿病。所以，孕婦要適量吃水果。
剛懷孕該忌吃的水果
1、山楂
很多孕婦在孕期會出現食欲不振的現象,而山楂酸甜可口,有健脾開胃的作用,所以,一些準媽媽會選擇吃山楂來開胃,但這樣做有可能會傷害胎寶寶的發育。山楂有活血化瘀的功效,會增加子宮平滑肌的興奮性,容易導致流產。所以,孕婦要忌吃糖葫蘆、山楂條、炒山楂等山楂制品。
2、柿子
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。
柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合后產生沉淀。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
3、木瓜
木瓜中含有大量的維生素和多種氨基酸,有美容養顏、抗菌消炎的功效。但是,木瓜性寒,身體虛弱、脾胃不好者食用后,容易出現腹瀉、腹痛等現象。如果孕婦食用木瓜,極易引起子宮收縮,大量食用甚至會導致流產。
4、桂圓
桂圓也是孕婦忌吃的水果之一,桂圓性熱,有活血的作用,如果大量食用,容易導致胎動頻繁,甚至導致流產,這一點孕早期的準媽媽要特別注意。
5、榴蓮
榴蓮營養豐富,有很高的食用價值,但榴蓮性熱,有活血的功效,孕婦不宜食用。另外,榴蓮的含糖量很高,容易導致血糖升高和便秘現象,所以,患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕婦更要忌口。
孕期吃水果需注意的事項
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。
剛懷孕該吃什么水果
