懷孕能吃什么水果最好

　　女性處于懷孕初期階段，可能會出現孕吐反應。適量食用水果，能夠有效緩解孕吐問題。水果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調節腸胃，促進代謝，緩解便秘問題。那么孕期應該吃什么水果呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕能吃什么水果最好，希望大家喜歡!

　　懷孕能吃的水果

　　一、獼猴桃

　　獼猴桃中存在較多的維生素C成分。對于不小心出現感冒問題的孕婦來說，適量食用獼猴桃還是非常不錯的。想要利用食療的方式治療感冒問題，選擇獼猴桃就是很不錯的方式。獼猴桃中的維生素C有效緩解感冒癥狀。

　　二、櫻桃

　　很多女生都特別喜歡吃櫻桃。主要是由于櫻桃中存在較多的鐵元素，還有維生素和鈣元素。懷孕期間的女性需要補鐵，防止貧血情況的出現，因此特別適合食用櫻桃。

　　從胎兒的生長發育上看，櫻桃中的營養成分也利于胎兒的發育。春季要是飲食不振，準媽媽們不妨試著吃一吃櫻桃緩解吧。

　　三、草莓

　　草莓酸甜可口，草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之后，更加有利于身體中脂肪的分解以及食欲的提高。選擇食用草莓，有助于孕婦的腸胃蠕動，防止春季出現孕期便秘的問題。特別是草莓中的營養成分也有助于人體中代謝出重金屬。因此，食用草莓對于人體健康是特別有好處的。

　　四、梨子

　　春季溫度多變，要是不注意保暖，很可能會出現感冒的問題。感冒咳嗽要注意選擇食療的方法。比如感冒適量吃梨子，梨子具備潤肺的功效。特別對于上火的問題，選擇吃梨具有止咳的功效。

　　五、西柚

　　女性懷孕后喜歡吃酸，酸性食物能夠緩解孕吐問題。生活中存在較多的酸性食物。然而比較適合在春季食用的就是西柚。西柚中存在天然的葉酸成分。葉酸對于胎兒的神經發育有很大的影響。

　　想要讓胎兒健康成長，那么我們建議孕婦們在春季適量食用西柚。為了防止出現發育遲緩的問題，還是多吃健康的水果。

　　六、香蕉

　　我們在選擇飲食的時候，盡量選擇堿性食物會更加利于我們的身體健康。堿性食物很多，那么香蕉就是比較適合孕婦的堿性食物。香蕉利于調節人體腸胃功能，緩解便秘問題。要是孕婦存在便秘現象，還是建議適量食用香蕉。

　　孕期不能吃哪些水果

　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;

　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

　　西瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。