黃芪花生紅棗粥的做法

　　黃芪是一種非常有助于身體的藥物，能夠活血等等，但是要注意適量，花生也是非常有營養價值的一種食物，紅棗自然不必多說，那么這幾種東西如果混在一起熬粥，會不會對身體好呢?如果是的話，那么對于身體它有哪些幫助呢?今天就一起來了解黃芪紅棗花生粥的作用。以下是學習啦小編為你整理的黃芪花生紅棗粥的做法，希望能幫到你。

　　黃芪花生紅棗粥的做法

　　食材：連衣花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，大米適量。

　　做法：

　　將所有原料洗凈，在鍋中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡，不然不會軟的。而且泡花生的水千萬別倒了，那是花生的精華，用來當煮粥的水。

　　把米洗凈，放入適量的水(別忘了花生水喔)，和花生一起用電飯鍋煮個二十分鐘，黃芪和紅棗再放進去，再煮個十幾分鐘就可以了。用砂鍋煮效果更好。

　　常用量：

　　花生常用量：6--10粒。

　　大棗常用量：3——12枚。

　　黃芪常用量：15---25克。

　　功效：

　　花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗能生津，調節內分泌，黃芪行氣活血，三者結合調節女性體內分泌，胸圍卓然挺拔。

　　建議：

　　花生紅棗黃芪粥能夠健脾補氣血，特別是黃芪補氣效果來的快，但是容易產生補氣上的偏差，一般是少用分段來掌握，看自己食用的效果來增減最宜。

　　禁忌：

　　濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。據說可以豐胸，它能夠健脾補氣血，特別是黃芪補氣效果來的快，但是容易產生補氣上的偏差，一般是少用分段來掌握，就是看自己的食用效果來增減為最好，時間不要用長既是，豐胸的效果建議還是用甜酒釀，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇漿+紅棗[每天不要太多5-6顆]效果肯定好的，火重便秘時就暫停食用。但是豐胸的話建議采用天然療法,非藥物療法,非手術療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,富有膠質的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.效果好無副作用。

　　大家一定要在生活當中了解一些幫助改善自己身體健康的東西，可以是食物，可以是運動，可以是一些小訣竅，今天大家一起看了黃芪紅棗花生粥的作用，今后就可以在家自己做給自己吃，或者做給別人吃，大家可以看到這是非常有助于身體的一種粥，但是任何東西都要講究適度。所以大家要注意適量。