脾虛怎么辦 日常調理脾經的方法
脾為五臟之一，是人體主要的消化器官，中醫(yī)認為，保養(yǎng)好脾，身體就會病好，那么生活中我們應該如何調理脾經呢?下面是學習啦小編為大家整理的相關資料，供大家參考!
日常調理脾經的方法
脾如此重要，我們應該如何保養(yǎng)呢?“有諸內必形諸外”，即內部臟器功能的盛衰必然通過外部征象表現出來。脾的功能就是通過脾經及其穴位來表現。通過診察、針灸或按摩脾經及其穴位，能調節(jié)和維護脾的功能。
脾經起于足大趾內側端的隱白穴，沿足內側緣循行，過內踝前緣上行入腹，止于大包穴。脾經上分布著21個穴位。在上午9～11點(巳時)期間，氣血充盈脾經，此時調理脾經效果顯著。掌握了脾經的循行路線和特點，我們平時可以在脾經上尋按，查找皮下結節(jié)或壓痛點，針對性地進行揉按或艾灸，即可疏通脾經，增強脾的功能。只有脾經通暢，氣血運行正常，脾才能發(fā)揮正常陰陵 的運化功能，維地機泉持人體的氣血生三陰交化之源，保持正常的新陳代謝，所以說脾經為后天養(yǎng)生之本。
3個有關脾經的重點穴位
地機
位于小腿內側，陰陵泉下四橫指處。針刺、點按、艾灸此穴，治療疼痛類病癥效果顯著，尤其適于治療氣滯血瘀所致的痛經。
陰陵泉
位于小腿內側，在脛骨內側髁下緣凹陷處。一般脾虛者，此穴壓痛明顯。按壓或艾灸此穴，可治療腹脹、腹痛、水腫、下肢無力等脾虛病癥。
三陰交
此穴位于足內踝尖直向上四橫指，脛骨內側后緣凹陷處。三陰交為足太陰、厥陰、少陰三條經脈的交會處。此處有壓痛或有結節(jié)表明脾有病變，可通過點按、艾灸此穴，緩解脾虛肝郁氣滯所致的痛經、腹瀉等癥。
脾胃虛弱不能吃的食物
1、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。
3、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能，但有一些可能會引起腹痛。
4、西蘭花和生包心菜
這些富含纖維素和營養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。
5、豆類
因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類，結果就是產生氣體和膨脹。
6、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發(fā)熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。
7、杞子
性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”?！?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》認為“寒，無毒”?！侗静萸笳妗分羞€說：“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。
8、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”清•王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
9、甲魚
有涼血滋陰作用，屬于清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
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