中醫美白有效果嗎 中醫美白訣竅
中醫注重內調，因此想要美白的愛美女士首先就要根據自己的體質調養好身體，接下來就可以開始使用護膚品，或者吃美白藥材。因此，想要利用中醫知識來美白，要學會如何調整體質。下面是學習啦小編為大家整理的中醫美白訣竅，供大家參考!
中醫美白訣竅
1、膚色黯沉是腎氣不足
如果是因為膚色黯沉而不夠白，通常都屬于腎氣不足引起，導致陰液虧損，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。
腎氣不足，通常是因為太過疲累所致，因為中醫認為“勞傷腎氣”，腎氣先天不足要補腎，如果后天的問題則要健脾來補氣，常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常見，至于淮山，也就是由山藥制成的中藥材則可補腎又健脾，若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃耆，而陳皮也是不錯的理氣藥材。
2、臉色鐵青屬于宮寒型
臉色鐵青的人膚色其實算白，但是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看，但可別急著補血改善膚色，因為這類型的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物，或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由于火氣不足，因此容易怕冷及痛經，必須溫經散寒，改善虛寒體質后膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等，簡單的食療則可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用，改善好氣色。
3、皮膚粗糙是陰血不足
皮膚如果粗糙，臉色就會不均勻而斑斑點點，這類型通常是因為陰血不足，內有燥火引發的皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。
引起陰虛通常是因為熬夜引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮及便秘、口干及眼睛酸澀，最好多用薄荷、荷葉及魚腥草等草藥材清火，綠豆和仙草也是很好的清內熱食物，食物則建議可吃豬肉或鴨肉來補腎陰。
4、臉色慘白是血虛
如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，而且自己觀察舌頭的話，會發現舌質會比較淡、白，而且舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀，有這種情況可以從補血下手，市場上很容易買到的四物產品就很有幫助，不過注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血產生熱能，血行比較有力，同時也可以再加上黃耆或人參幫忙行氣，而常見的小吃像是紅燒鰻等的效果也不錯。
中醫美白的小妙招
(1)每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保濕的功效。
(2)準備原味酸奶和草莓(草莓有極佳美白效果)，一起放入果汁機中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，10~15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現白凈效果，。
(3)將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜搾汁敷臉，可美白肌膚。
(4)將西紅柿去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勾敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是肌膚曬黑后讓皮膚白回來的好方法。
(5)用綠豆粉加上酸奶攪拌成糊狀，自制面膜敷臉。敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強眼晴四周的保濕及滋潤。
中醫薏仁美白法
1、自制薏米美膚水
A.將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里，加4倍水泡3小時。然后將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。待冷卻后把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
B.薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面后將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月后會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多。
2、喝薏米水
A.薏米水制作方法
1)將炒過的薏米浸泡3小時。
2)倒入湯鍋中，加入適量的水。
3)大火煮滾。
4)再倒入電燉鍋。
5)通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用。
注意：如果天天喝薏米水的話，那么，薏米事先要炒一下，這樣才不會導致腳部小腿水腫。
大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
“四大美人”之一趙飛燕的保養秘方是“香肌丸”，而薏米就是主要原料之一。可見薏米的美容功效從古代就已被人認可并采用。
3、薏米水敷臉
把適量薏米用適量的礦泉水浸泡2個小時，然后取出薏米水，放入一片紙膜或者壓縮面膜紙，待面膜泡開后敷于臉上5~10分鐘，可以有效控油，使肌膚清爽一整日。
4、薏米百合粥祛斑
薏米百合粥的做法是：將適量薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
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