健康壯陽有方法

　　你知道健康的壯陽方法有哪些嗎?正確的壯陽是很重要的，下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　健康壯陽有方法

　　洗澡時，可以適當地采用冷熱水交替浴，這是一種增強男人性功能的方法。冷熱的交替刺激使血管一張一縮，從而增加血管的彈性和對刺激的耐受力，改善機體的血液循環和營養狀態。方法很簡單，如果覺得浸浴太麻煩，也浪費時間和水的話，可以用冷熱水交替進行沖淋的方法。一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。在溫水的刺激下，能加快血液的循環，從而讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。

　　腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位，腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路，對男人的性功能至關重要。腹股溝是性活動的主要區域，也是重要的性敏感區域之一，如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。在淋浴時可以用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下按摩腹股溝的位置，兩者搭配，可以達到增強性功能的目的。

　　另外，需要注意的是，陰莖和腹股溝是男士的重點清潔部位。對于陰莖包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。但是由于陰莖對外界的刺激非常敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗，也可以達到清潔的效果。

　　各位男士要想從根本上增強性功能的話，歸根結底是要靠強健的體魄，多做運動，鍛煉身體，例如跑步、游泳、健身等健康的有氧運動，增強心肺功能，同時養成良好的生活習慣，從根本上改變自己的身體素質。男人只有身體好，性能力才會好。像上面介紹的冷熱水交替的沐浴法只能在短時間內提高男人的性功能，切記不能把它當成基礎療法。

　　不靠譜的壯陽方法

　　1.辣椒壯陽法

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　2.巧克力壯陽提性法

　　也許是情人節的關系，人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　3.牡蠣催情壯陽法

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　4.香料提神壯陽助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

　　5.松露壯陽法

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

　　藥物壯陽害處多

　　現在很多類似的性保健品都進行大肆的夸大宣傳，謊稱它能壯陽抑泄，起痿回堅。實際這類都是藥品而非保健品，大多含有很多對健康有害的成分，對健康的人使用或者病人使用不當，它的損傷和危害極大。輕者沒有治療效果，出現精神差，口感，忘記等肝腎功能損害的表現，重者不但有肝腎損傷而且可反致陽痿(ED)。

　　在一定程度上能增進性功能，但這類藥物不易長期服用，不是任何人都可以服用，否則會使已減退的性功能瀕于衰竭。長此大劑量服用，會適得其反，將造成肝腎功能損害。很多壯陽藥含有激素的成分，對于激素類制劑的壯陽藥，必須按需遵照醫囑往使用。

　　激素的危害很多人應該都熟知，比如依靠性，對神經系統的損害，對血管系統的損害，降低免疫力，損傷肝腎，發胖，導致心衰等等。雖能暫時性增進性功能，但它對人體的不良的副作用都不可小覷。

　　現在市面上可見到種類繁多的壯陽保健品，很多正規性，安全性，科學性都不能保障，即使正規的藥品想要實期看的“壯陽效果”也很難，不是想象的那么簡單，不是廣告宣傳中那么輕易。一不小心就會損傷生殖系統和其它方面的健康，務必慎用。