滋陰的中草藥 滋陰的食物

　　很多女性朋友會遇到需要滋陰的狀況，滋陰的中草藥有哪些呢？下面是學習啦小編整理的滋陰的中草藥，歡迎閱讀。

　　滋陰的中草藥

　　1、玉竹有助于滋陰

　　玉竹性平,味甘,功能養陰潤肺、益胃生津,適用于肺陰不足,燥熱咳嗽,干咳少痰;胃陰不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑,冠心病心悸胸悶。

　　2、冬蟲夏草有助于滋陰

　　冬蟲夏草為麥角菌科真菌冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲蟲草蝙蝠動蟲上的子座與蟲體,以黃亮肥大者為優。內含蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素Bi2。,蟲草酸,蟲草素等;能擴張支氣管,有鎮靜,催眠作用,對結核桿菌,肺炎球菌,鏈球菌葡萄球菌等有抑制作用。

　　3、女貞子有助于滋陰

　　女貞子性平,味甘、苦,功能補腎滋陰,養肝明日,適用于肝腎陰虛的頭暈,耳鳴,腰膝酸軟,須發早白,兩目昏糊,視力減退等。

　　4、胡桃仁有助于滋陰

　　能補腎固精,為滋補強壯養生食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。

　　5、山藥有助于滋陰

　　性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

　　滋陰的食物

　　1、山藥有助于滋陰

　　薏仁性味甘,淡微寒,歸脾、肺、腎經,具有美白養顏的功效,性屬平和,補而不膩,愛美的女性對此一定不陌生。

　　2、蜂蜜有助于滋陰

　　甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。

　　3、梨子有助于滋陰

　　梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥,繼而出現口渴、便秘、干咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。

　　4、蓮藕有助于滋陰

　　藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　5、銀耳有助于滋陰

　　又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

　　6、大豆有助于滋陰

　　潤腸通便:大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖,這有益于腸道健康。增強機體免疫功能:大豆的營養成分中,蛋白質含量可達到大約40%,同時還含有多種人體必需的氨基酸,可提高人體免疫力,增強體質。

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