燉什么湯滋陰補(bǔ)腎_哪些湯可以滋陰補(bǔ)腎
冬天的主要任務(wù)就是滋陰補(bǔ)腎，最好的方法就是多喝點(diǎn)湯類來(lái)滋陰補(bǔ)腎。那么燉什么湯才可以滋陰補(bǔ)腎呢？哪些湯是可以滋陰補(bǔ)腎的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享哪些湯可以滋陰補(bǔ)腎，希望能幫到你!
可以滋陰補(bǔ)腎的湯
1、百合炒玉米西芹
原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量。
做法：
1、西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。
2、將全部原料用沸水焯一下。
3、鍋內(nèi)放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調(diào)味后即成。
功效：潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。
2、金銀花雞蛋湯
原料：雞蛋一個(gè)、金銀花15g
做法：
1、鮮蛋打入碗內(nèi)備用。
2、金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。
功效：金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火潤(rùn)肺。該方簡(jiǎn)便易服，每天早晨服1次
3、杏仁粥
原料：10g甜杏仁、50克粳米
做法：
1、將去皮甜杏仁10克研成泥狀
2、加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸
3、再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)?時(shí)服食，日服2次，可作早晚餐。
功效：具有止咳平喘之功效。
可以滋陰補(bǔ)腎的小妙招
可以滋陰補(bǔ)腎的小妙招一：平衡體內(nèi)分泌
女性的陰道干澀很多是由于體內(nèi)缺少雌激素導(dǎo)致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法就成了保濕絕招，它們包括補(bǔ)充維生素A、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。
可以滋陰補(bǔ)腎的小妙招二：飲食均衡
有時(shí)候缺少維生素B2也會(huì)引起陰道干澀，如果同時(shí)伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
可以滋陰補(bǔ)腎的小妙招三：給身體潤(rùn)燥
秋冬兩季都要加倍滋潤(rùn)身體，一方面是補(bǔ)水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。
可以滋陰補(bǔ)腎的小妙招四：避免做陰道沖洗
愛清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護(hù)理液清洗陰部，而不要做陰道內(nèi)沖洗。
可以滋陰補(bǔ)腎的小妙招五：更長(zhǎng)的前戲
要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時(shí)間充盈。
急救手段：涂抹潤(rùn)滑劑。大部分陰道干澀都非病理性，可以暫時(shí)使用水溶性潤(rùn)滑劑。它刺激性很小，美國(guó)67%的夫婦都在使用。你們可以一場(chǎng)美妙的愛撫開始，順勢(shì)涂抹潤(rùn)滑劑。
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