冬天喝什么湯滋陰降火_冬天滋陰降火湯的做法
在湯中，有一些滋陰降火的，那么，冬天喝什么湯是可以滋陰降火的呢？下面學習啦小編給大家分享冬天滋陰降火湯的做法，希望能幫到你!
冬天滋陰降火湯的做法
1.冬天滋陰降火湯的做法--烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經過多或功能性子宮出血。
2.冬天滋陰降火湯的做法--黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
3.冬天滋陰降火湯的做法--姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒的功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
4.冬天滋陰降火湯的做法--山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
冬天滋陰降火的食物
1、阿膠
阿膠號稱女性美容養顏的第一圣品，其不僅具有滋陰清火的作用，同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠可提高睡眠質量，有助于滋陰補腎，特別是對于血虧虛型病人就具有很好的保健功效。
2、銀耳
銀耳素有“平民燕窩”美稱，其也是老百姓最為常見的一種清補食品，其不僅具有滋陰潤肺，止咳，生津止渴，去火氣等作用。
因此建議女性平時要適當的多吃一些銀耳以滋陰補腎，促進美容，當然了因為隔夜的銀耳容易滋生細菌，不利于健康，因此建議一定不要食用隔夜的銀耳。
3、牛奶
很多人都認為喝牛奶可以補鈣，事實上喝牛奶不僅可補充鈣質，其還具有很好的滋陰潤五臟的作用。這一點歷代的醫學專家們也給出了很高的評價，認為牛奶可滋陰清火，特別是對于睡眠質量差，身體素質差，容易感到疲勞的人，保持每天喝一袋奶就可很好的促進全身健康。
4、枸杞
枸杞子具有提高人體免疫力，抗衰老、緩解疲勞、清肝明目抗輻射等作用。其實春季適當的喝些枸杞子湯，枸杞子湯就可起到滋陰補腎，特別是對于肝腎陰虛者而言適當的吃些枸杞子就具有很好的保健功效，建議白領們日常適當的多吃點枸杞子以減少輻射，減少電腦對眼睛的傷害。
5、蛤蜊
中醫認為蛤蚧性平，具滋陰、潤五臟，清肝明目等作用。同時研究發現蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結核病、乳腺增生等疾病。另外建議經常面對電腦，火氣大、有眼屎的人經常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。
6、鴨肉
中醫認為鴨肉性涼，特別是具有很好的清補作用。特別是對于陰虛體質，身體虛弱的人，在春季適當的吃些鴨肉可去煩除燥、健脾養胃。鴨肉燉蓮藕，鴨肉蘿卜湯等都是民間常見的養生保健湯品。
7、干貝
干貝是一種味道鮮美，肉質很好的食物。春季適當的吃些干貝具有滋陰補腎，治療消渴等疾病的作用。另外對于經常感到口干舌燥、食量大、體重又偏輕的人也可適當的多吃些干貝湯就具有很好的食療價值。
8、甲魚
甲魚一直是被稱為是最佳補品。中醫認為甲魚具有清補之功效，可滋陰涼血，滋補腎氣。特別是對于陰虛火旺，精力不集中，身體欠佳及需保健又擔心補過頭的人經常食用。
9、豬皮
清代醫學家王孟英說“豬皮補腎液，充胃汁，滋肝肝，潤肌膚，止消渴。”特別是春季氣候干燥，易上火，適當的多吃點豬皮可起到滋陰潤燥，護膚等功效。
10、桑葚
《本草經疏》上說桑葚為涼血補血益陰之藥，可見桑葚就具有很好的滋陰補血的較，事實上桑葚不僅可當蔬菜吃當水果吃，其還具有很高的藥用價值，特別是對于高血壓患者就具有很好的食療價值。
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