足部皮膚粗糙怎么辦 足部護理保養方法

　　足部皮膚粗糙，就行蛇皮腿，粗粗的，該怎么辦呢?下面教大家改善皮膚粗糙的方法，重塑細膩光滑肌膚。下面是學習啦小編為大家整理的足部護理保養方法相關資料，供大家參考!

　　足部護理保養方法

　　清洗肌膚水溫

　　清洗肌膚的水溫最好保持在36°—38°之間，不要太熱，用過熱的水，皮膚的毛細血管會迅速擴張，導致皮膚松弛，毛孔粗大，容易產生皺紋，并且肌膚會加速老化。

　　去角質

　　可選擇用每月兩次，做一次去角質的護理，在沐浴前，將角質膏從腳踝處一直涂抹到大腿，片刻后，用水沖凈，可以使腿部皮膚更加有光澤，也可以選用一些具有滋潤效果的浴鹽。

　　護膚用品和腿部按摩

　　在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹潤膚奶或潤膚霜，并進行適當地按摩，能有效促進腿部的血液循環，并消除肌肉的緊張感，令皮膚更柔軟光滑。

　　多喝水

　　清晨起床喝蜂蜜水，多喝水，補充多種維生素和營養，少吃刺激、辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，尤其是對皮膚有好處的水果，如蘋果、香蕉、黃瓜、海帶等。

　　噴霧保養

　　隨時攜帶一瓶噴霧，只需輕輕一噴，就可以帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚水分充足更有光澤。

　　適當運動

　　每天堅持適當運動，出點汗，加快腿部肌肉的新陳代謝，對皮膚和精神狀態都很好，如游泳、跳繩、空中騎自行車、蹬腿、下蹲運動等。

　　充足睡眠

　　保證睡眠，盡可能保證8-9小時睡眠，不要熬夜，11點最好入睡，充足的睡眠對皮膚有好處。

　　足部美白護理步驟

　　腳部護理步驟一：護足貼+足膜

　　足部美白是很多人都容易忽略的，但當穿起涼鞋時，一雙黑足就會令你印象大打折扣，想要令腳足變白，在穿鞋時不妨使用護足貼，另外，再使用足膜進行修護，可令雙足變得更白嫩。

　　腳部護理步驟二：滋潤霜滋潤

　　晚上下班回到家，用溫熱的水浸泡雙腳，不但能舒緩疲勞，還可以促進血液循環，泡完腳后，再涂上滋潤霜，最好再穿上襪子，讓雙腳保持滋潤。

　　腳部護理步驟三：精油按摩

　　長時間坐在辦公室里，會令雙腳水腫，使用精油按摩的方法可有效消除水腫，在腿上涂上精油，再從腳踝處開始，從上往下進行按摩，促進血液循環，從而消除水腫。

　　腳部護理步驟四：去角質

　　別以為只有臉部才需要去角質，足部更容易產生角質，導致足部肌膚更暗沉，每周去一次角質，可令足部肌膚更白嫩。

　　腳部護理步驟五：泡腳

　　腳心分布大量的汗腺，如果不注意，就會出現腳臭哦!想要擁有一雙零瑕疵美足，不妨來泡泡腳，可以使用米醋水、鹽姜水等泡腳，可以有效祛臭，并能美白。

　　腳部護理步驟六：指甲營養油護理

　　足部肌膚護理好了，指甲當然也要美美噠，除了日常的指甲修剪外，還要使用含有維他命成分的指甲營養油呵護肌膚，可令指甲變得更有光澤。

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