蜂蜜冰涼粉美味又健康的做法

　　蜂蜜冰涼粉很適合在炎炎的夏日里喝，里面還加了一些葡萄，喝的時候加一點蜂蜜。喝起來的口感酸酸甜甜的，是一道很健康的飲品。想要了解更多蜂蜜冰涼粉的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作蜂蜜冰涼粉的食材

　　蜂蜜冰涼粉美味又健康的步驟

　　1.備蜂蜜和鮮葡萄。

　　2.冰好的冰涼粉少許，

　　3.用叉子叉碎。

　　4.再放進鮮葡萄。

　　5.擠進蜂蜜。

　　6.一包不夠再放一包。

　　7.再放點冰好的糖開水或雪碧。

　　不宜喝蜂蜜的人群

　　未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

　　蜂蜜營養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節(jié)口味、增加營養(yǎng)價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。

　　糖尿病人不能服用蜂蜜

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。

　　葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

　　肝硬化患者不能喝蜂蜜

　　一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

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