坐月子注意事項

時間：2017-06-08 10:39:05 春娜703由分享

　　一個好月子可以很有效的改善女性的身體，在做月子的時候需要注意的事項是比較多的，為了能有一個好月子，下面就來看看坐月子的注意事項吧。

　　坐月子應該注意什么

　　1.一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

　　2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。

　　3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

　　4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。

　　5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

　　6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

　　7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

　　8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

　　9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

　　10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

　　1.少食多餐。

　　2.產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸后持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

　　3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。)

　　4.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。

　　5.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。

　　6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

　　做月子應該注意什么坐月子需要準備哪些物品

　　1、米酒水

　　在北京艾佳人月子公司的資料介紹中，有一個米酒水隨處都可以見到，到處都要用到。這個水他們賣得比較的便宜，要240元/箱，30天月子坐下來，要10箱，也就是說要2400元。但是根據資料的介紹，這個水實際上就是米酒燒開，不要加蓋，讓酒精充分地揮發。

　　2、生化湯

　　生化湯是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復正常的位置和形狀。稍微大一點的中藥房，都可以買到。

　　3、胡麻油 (黑麻油)

　　胡麻油，這個在月子期間幾乎所有的菜里都會用到。有防止皮膚衰老和抗癌的作用

　　4、腹帶

　　長1500CM，寬15CM的白紗帶，需備至少兩條。艾佳人兩條賣100元，我計劃去藥店購買，如果沒有，用繃帶在縫紉機上按規格自制。