氣排球技巧提升:從氣排球扣球的不同特點(diǎn)說起

　　編者按：關(guān)于氣排球，扣球是氣排球進(jìn)攻的最主要的得分手段。所以，我們要從氣排球的方面做起。

　　從氣排球扣球的不同特點(diǎn)說起

　　扣球是氣排球進(jìn)攻的最主要的得分手段，由于球體和場地的不同從運(yùn)動生物力學(xué)角度分析在技術(shù)結(jié)構(gòu)上看似與排球扣球相同實(shí)際上完全按照排球那樣打常常失誤頻頻。這就是很多排球運(yùn)動員轉(zhuǎn)到氣排球項(xiàng)目上來感到不適應(yīng)的原因。

　　一、起跳節(jié)奏上，球體大重量輕必然使得球的運(yùn)動速度減慢。所以要特別注意起跳的時(shí)機(jī)不要過早，二傳的喂球高度應(yīng)當(dāng)稍低。

　　二、注意對球的控制。適當(dāng)張開五指并且注意擊球瞬間手指的力度加大，要合理的理解“鞭打”式發(fā)力在肩、大臂、小臂與手腕手指方面的不同要求。實(shí)際上整個手部動作不能像其他部位那樣放松，恰恰相反要特別強(qiáng)調(diào)擊球瞬間手部動作的緊張度，可以借鑒力學(xué)術(shù)語的“剛體”概念打成勺形手。

　　三、手感與排球扣球的區(qū)別很大。尤其是手部力量較小的女隊(duì)員，在排球扣球時(shí)常常會借助手掌甚至掌跟的力量“先頂后包”式扣球。氣排球輕當(dāng)你剛剛感覺“頂”到球時(shí)實(shí)際上球體已經(jīng)開始反彈，你再去“包”時(shí)它已經(jīng)開始離開你想象中的掌心位置。所以對氣排球的扣球應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)擊球部位稍高于排球，而且注意手部向下發(fā)力打出屈腕動作的“拗機(jī)手”。

　　四、特別注意扣球完整動作的結(jié)束段。扣球從空中腰背屈“拉弓”開始，肩部放松地充分向后引臂，一直到急振式收腹手臂完成由后經(jīng)上向前的鞭打扣球動作。注意手臂向前擊球后，還不是扣球的完整技術(shù)結(jié)構(gòu)的全部，扣球的手臂還有一個自然的向下的結(jié)束階段。我們在做技術(shù)分析時(shí)十分強(qiáng)調(diào)結(jié)束段動作對完整技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的影響，也就是說后面的結(jié)束動作不完成會直接作用于前面主要動作階段的完成質(zhì)量。假如說在排球的力度要求不高的扣球中還可允許的話，氣排球扣球你的手臂停留在半空中結(jié)束，只要你充分發(fā)力那么球的出界是很自然的結(jié)果。

　　五、小掄臂扣球更適合于氣排球。我們知道上世紀(jì)六十末，排球界已經(jīng)從理論上完成從大掄臂式扣球到接受小掄臂式扣球的學(xué)術(shù)爭論。這是因?yàn)榱W(xué)上“轉(zhuǎn)動慣量守恒定律”告訴我們，物體做圓周運(yùn)動時(shí)角速度與轉(zhuǎn)動半徑的平方成反比。也就是說我們減小轉(zhuǎn)動半徑必將引起角速度的大大加快。所以我們強(qiáng)調(diào)擊球前瞬間的“滯肘”技術(shù)細(xì)節(jié)，其實(shí)是在舒展揮臂至擊球前瞬間時(shí)大臂的運(yùn)動速度讓位于小臂形成肘關(guān)節(jié)的稍屈以加大擊球速度。

　　其實(shí)擊球時(shí)的屈腕動作與滯肘有異曲同工之效。氣排球的場地小，小掄臂式扣球還有縮短球體飛行距離的有益效果。贅述許多，可能最有立桿見影效果的應(yīng)當(dāng)是第四條中提及的把手打下來，把動作做完整。歡迎斧正!

　　作者:氣排e族

　　公眾號:氣排e族

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