2018年三伏天的時(shí)間表

　　三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。那么，三伏天什么時(shí)候入伏?持續(xù)時(shí)間多長(zhǎng)呢?一起來(lái)了解一下吧!

　　2018年入伏是幾月幾號(hào)?

　　2018年入伏時(shí)間是2018年7月17日。2018年7月17日—2018年7月26日，為初伏。

　　(閏年366天)都不是10的整數(shù)倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。即庚日的日期是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期都有細(xì)微差別。當(dāng)然，入伏日期一般是在7月11日至7月21日之間。

　　2018年三伏天時(shí)間表

　　2018年初伏時(shí)間：2018年7月17日—2018年7月26日，為初伏，10天

　　2018年中伏時(shí)間：2018年7月27日—2018年8月15日，為中伏，20天

　　2018年末伏時(shí)間：2018年8月16日—2018年8月25日，為末伏，10天。

　　三伏天日期是怎么算出來(lái)的?

　　三伏具體日期是由節(jié)氣的日期和干支紀(jì)日的日期相配合來(lái)決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數(shù)伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來(lái)計(jì)“伏”。我國(guó)傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定，夏至以后的第三個(gè)庚日、第四個(gè)庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏(三伏)的第一天。

　　三伏天時(shí)段長(zhǎng)短不完全一樣，如果中伏在立秋后結(jié)束，就是30天;如果中伏在立秋前結(jié)束，就是40天(中伏20天)。

　　什么是三伏天?

　　老百姓常說(shuō)的“熱在三伏，冷在三九”，三伏天就是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。所謂三伏，是初伏、中伏和末伏的總稱，是按照我國(guó)古代的“干支紀(jì)日法”確定的，大約出現(xiàn)在每年的7月中旬到8月中旬這一段時(shí)間。

　　為什么三伏天最熱?

　　我們知道，夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長(zhǎng)，但一天當(dāng)中，白天還比黑夜長(zhǎng)，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎少于散發(fā)的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的熱量開始少于地面散發(fā)的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時(shí)候一般出現(xiàn)在夏至后的三伏。

　　三伏天防暑注意事項(xiàng)

　　別太貪涼

　　長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，身體調(diào)節(jié)能力容易失調(diào)，出現(xiàn)多種不適。因此，最好少開空調(diào)。即使開，溫度以26℃為宜，保證室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃;讓空調(diào)風(fēng)往上吹，避免直吹身體。大汗淋漓后不要沖涼水澡，以免受到風(fēng)寒濕邪侵襲。吃冷飲時(shí)最好等到食物的溫度接近體溫時(shí)再慢慢咽下，以免刺激胃腸道。

　　溫水澡，消暑勝過(guò)沖涼

　　天氣熱，不少人會(huì)選擇直接用涼水洗澡降溫，其實(shí)這并不是正確的做法。伏天氣溫高，人體毛孔處于張開狀態(tài)，代謝速度也較快，直接沖涼，會(huì)導(dǎo)致皮膚表面溫度驟降，毛孔關(guān)閉，血管驟縮，體熱無(wú)法散出。洗完后不僅不能起到解乏的作用，還可能讓人四肢無(wú)力、肩膝酸痛，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和慢性腸胃炎。因此，伏天最好還是洗溫水澡，水溫在35℃~37℃為最佳。這個(gè)溫度比皮膚溫高，卻比體溫低，非常適合消暑散熱。

　　風(fēng)扇，降溫要比空調(diào)好

　　空調(diào)可以迅速降溫，但常吹空調(diào)會(huì)影響人的排汗功能。排汗是人體自我調(diào)節(jié)的降溫過(guò)程，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，人體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力就會(huì)降低，中樞調(diào)節(jié)能力下降，會(huì)引發(fā)各種不適。因此，最好少開空調(diào)，用風(fēng)扇代替來(lái)降溫。還可以多開窗，加速空氣流通也有助于降溫。特別是老人，由于機(jī)體衰弱，對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力有限，更要少吹空調(diào)，出門可帶把扇子。