高考前一定要注意哪些細節

又一年高考馬上就要到了，其實很多同學們和家長都很想知道高考前要注意哪些細節，下面小編為大家帶來高考前一定要注意哪些細節，希望對您有所幫助!

高考前要注意哪些細節

提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，盡快進入角色。

拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。

然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監考老師的要求。

這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤，以便盡早調換，避免不必要的損失。

考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。

如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。

考生在考場上發現時間少不夠用，緊張是正常的。

但你不能因為緊張就不知所措，第一需要做的是調整緊張心態，可以這樣安慰自己：“我來不及，別人也會是這樣的。”

調整好情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做需要多長時間。

高考前如何調整心態

一是“感受一下”，理性認識自己存在的真實狀態，例如，“我現在好像很緊張”“我現在肚子有點兒不舒服”等。

二是“思考一下”，緊張的狀態傳遞了什么信號?“我給自己壓力太大了?還是我總想這個事，所以陷進去了?”

三是“行動一下”，當下可以做點什么讓感覺更好些?可能是散步十分鐘，可能是聽首歌，可能是拖拖地，可能是簡單地深呼吸。只要動起來，就可能有效果。

高考積極心理暗示方法有哪些

1、期望合理化

有些人對自己的期望非常高，諸如“我一定要拿金牌”、“我一定要考第一”、“我一定要做得最好”。這里，涉及競爭的因素，能夠“拿金牌”、“得第一”、“做得最好”的人畢竟只有一個或者說僅僅是極少數，正如參加重大的體育比賽，比賽的雙方都在想，“我一定要贏”，然而總有一方會輸，即使這一次沒輸，說不定在另外的某一次比賽中也有失利的時候。這就會給你帶來“相悖意象”的心理體驗。因此，對自己的暗示不應絕對化，而應合理化。

2、用肯定句

我們也許都有這樣的經驗，當我們騎車時，前面有一棵大樹，我們在心里不斷地告誡自己：“千萬不要撞上去。”這時你可能就真的會撞上去。也就是說，你努力做到“千萬不要撞上去”，反而會由于“相悖意象”的法則而使你遭到失敗。正確的想法應該是：“我一定能夠繞過去。”這樣才能進入你的理想狀態。因此，應把你的暗示性語言“我不會失敗”、“我不能失敗”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”等改為“我一定會成功的”、“我一定能考好”、“我很健康”、“我很自信”等積極性的語言。

3、自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

4、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰”。如碰到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。

5、正常作息

考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態，思維就處于抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調心態，這也會適得其反。

心理學家認為，人們如長期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。假如忽然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

6、反復刺激

刺激潛意識往往不是一次能成功的，需要不斷重復，并形成穩定的習慣。因此，每天晚上臨睡前或早晨醒來，可用激勵性的言語給自己進行積極的暗示，也可把重復性的信念寫下來貼在或放在你每天都能經常看得見的地方，每天早晚大聲地說出來或在心里默默地說5到10遍。

高考怎么才能考得好

1.保持好自己的心態

這是很重要的一點，基本在面對高考時所有的學生都會緊張，這是一個致命的缺點，要知道過度的緊張會嚴重影響到個人的實力發揮，本該拿到的分數卻因為自己的緊張而出錯，這對于自己的高考上岸是很不利的，好的心態恰恰相反，能幫助學生超常發揮，本來是一道難題，很可能因為自己的放松，知識點就會運用的很拿手，這樣更有利于學生拿到高分。

2.答題先拿下得分題，其次攻克難題

試卷題型的難度基本是先易后難，這時候學生可以先把能得分的題型全部拿下，然后，在返回來攻克比較難的一些題型，實在不會的就主動放棄，留到最后，盡量保證自己的在會的題型上的得分，這樣最起碼自己的成績能得到一個基本保證，不會因為在一道題上浪費自己太多時間而導致其他題做題時間不夠，從而導致自己的整體分數不高，那樣就得不償失了。

3.審清題目，不要盲目大意

在高考中難免會遇到自己平時經常聯系的考題類型，這時候學生覺得簡單，就會形成慣性思維，其實，這類題最容易失分了，有很多的陷阱，很多都是和自己平時做的恰恰相反，所以，學生一定不能盲目自大，要審清題型再作答，保證自己的做題正確率。

高考怎么做才能拿高分

答題策略：

先易后難、先熟后生。先做簡單題、熟悉的題，再做綜合題、難題。應根據自己的實際，果斷跳過啃不動的題目，從易到難，可以增強信心，但也要注意認真對待每一道題，力求有效，不能走馬觀花，有難就退，傷害解題情緒。

先小后大。小題一般是信息量少、運算量小，易于把握，不要輕易放過，應爭取在大題之前盡快解決，從而為解決大題贏得時間，創造一個寬松的心理氣氛。

先局部后整體。對一個疑難問題，確實啃不動時，一個明智的解題策略是：將它劃分為一個個子問題或一系列的步驟，先解決問題的一部分，即能解決到什么程度就解決到什么程度，能演算幾步就寫幾步，每進行一步就可得到這一步的分數。