35男腰痛的原因有哪些
35男腰痛的原因有哪些
腰疼是許多男性都有的癥狀，但部分男性因為缺乏對疾病的了解而未重視，延誤了治療，給自己的生活和工作帶來嚴重的影響，那么，男人腰疼是怎么回事呢?接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
35歲男性腰痛的原因：
1、腎虛
男人都很擔心自己腎虛，這不僅會讓他們不自信，在性生活上也會顯得力不從心。如何判斷腰痛是不是腎虛呢?腎虛的癥狀除了腰痛外，還有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼關節疼痛、腰膝酸軟、不耐疲勞、乏力等。另外，腎虛在泌尿系統方面也有表面：會出現尿頻、小便清長的癥狀。
2. 不良性生活
性生活太過頻繁會導致勞損性腰痛，但是性生活未盡興也會引起神經性腰痛。所以進行性生活時，雙方一定要保持適當的頻率，而且要量力而行。
3. 前列腺問題
前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了，前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛，還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部，跟其他癥狀的腰痛有一定區別。
4. 腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起，久站、負重過大都會導致腰肌勞損。
5. 泌尿系統
很多腎盂腎炎患者也會出現腰痛的癥狀，不過這種腰痛主要為脹痛。除此之外，泌尿系統結石、結核也會有腰痛的表現，不過它的特點是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發燒。
6. 腰椎病變
腰椎病變也會引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。
7. 腎積水
腎積水是由于輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導致輸尿管梗阻，使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側發酸、脹痛。
35歲男性腰痛怎么辦：
1、飲食調理
肝主筋、腎主骨、脾主肉、心主脈、肺主皮，五臟功能皆與酸痛密切相關。在平時的飲食和鍛煉中應該增加蛋白質的攝取。可常食生姜、葛根、紅棗、薏米、赤小豆、黃芪、當歸等。
每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到800毫克。
2、按摩緩解
①兩指按揉
兩手叉腰，拇指指腹按摩痛點、腎俞和下肢委中，承山等穴位，各持續2分鐘，局部產生酸脹感是正確的。
②彈撥法
以拇指指腹自上而下反復彈撥腰部的骶棘肌和棘上韌帶，約3分鐘。
③掌按揉法
以兩手掌分別按揉兩側腰部肌肉約3～5分鐘。
④推法
用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰部正中的督脈經和兩側的足太陽膀胱經，以透熱為度。
除了以上介紹的緩解腰痛的方法，男人要注意鍛煉身體，適度活動，多去戶外曬太陽。
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