女孩一直掉頭發是什么原因
女孩一直掉頭發是什么原因
對于正處于愛美期的女性來說，頭發對于她們的容貌來說是非常重要的，不過為什么女孩會一直掉頭發呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女孩一直掉頭發的原因：
1.長期使用電腦：
長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭發的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導致女性脫發的原因。
2.頭發護理不當：
現代女性經常進行美發，給頭發帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發等引起頭發損傷而脫落，這也是常見的女性脫發的原因。
3.精神方面：
這是女性脫發的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發的生長。
4.常呆空調房：
空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
5.營養方面：
偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭發生長，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫發的原因之一。過度減肥節食近幾年來，年輕女性脫發現象日趨嚴重，經專家研究分析后指出，這與女士過度減肥有關。頭發的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以，這也是誘發女性脫發的原因。
女孩掉頭發怎么辦：
1合理飲食，肉食過多會影響頭發的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃谷物、水果，盡量做到各類營養均衡
2改善生活習慣，注意有規律地按時作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助于改善脫發狀況
3盡管燙發也是女性愛美的一種方式，但卻會大大破壞頭發的治療，因為燙發劑、染發劑對頭發的影響較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣
4脫發可以通過局部按摩，幫助頭發再生，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助于毛囊內生發功能的恢復。
日常護發方法：
頭皮按摩
經常按摩頭皮，不僅可以促進頭皮血液循環，緩解精神疲勞，還可以讓頭發更好的從血液中吸收營養，日常洗頭時注意使用適合自己發質的洗發水，同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時，都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。
飲食調理
中醫說“發為血之余”，確實，頭發生長需要從血液中吸取營養，可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物，都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫發高峰期間，我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜等新鮮果蔬，可以幫助頭發變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
調整作息
早睡早起，保證好睡眠質量，多做戶外運動，即可讓體身更加健康，可也讓皮膚更有活力，防止內分泌紊亂，有效避免脫發。在工作的同時，也要注意勞逸結合。
避免日曬
和身體的肌膚一樣，長時間暴露在太陽底下，會加重紫外線的污染，從而導致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬松的，過緊的帽子影響頭皮正常呼吸，磨擦頭皮，從而加重脫發。
心情愉悅
生氣、發脾氣，情緒多變，會阻塞氣血，影響到皮膚的健康，接著頭發就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。
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