孕婦腿腫是什么原因引起的
腳腫，是孕婦在懷孕后期出現的正常現象,孕婦感到此種癥狀不必驚慌，不過為什么孕婦會較重呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
孕婦腳腫的原因：
1.妊娠后，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。
血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。
2.由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3.妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心。
孕婦腳腫怎么辦?
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
如何緩解孕婦腳腫?
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕后身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。
孕媽媽也要注意，如果水腫真的太過明顯，而且長時間無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時診斷與治療。
懷孕期間注意事項：
懷孕之后要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。
孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。
孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。
上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。
吃過飯后可以到戶外適當散步，這有利于日后生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術。
孕婦后期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。
孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利于消除腫脹。
若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。
但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。
另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。
正常的孕婦腿部腫脹在產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。
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