小女孩掉頭發是什么原因
脫發不僅僅影響人的外在美觀,還是身體機能出現問題的表現，為什么小女孩會掉頭發呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
小女孩掉頭發的原因：
高燒：高燒也是造成掉頭發的一個原因，高燒會損壞發根組織，使得頭發大量脫落，特別是持續的高燒對發根的損壞尤為厲害，不過，這也能在6個月左右后恢復正常。
精神壓力：隨著現代社會生活節奏的加快以及競爭的激烈使人們開始背負日益沉重的壓力。根據研究表明，精神壓力不僅對能夠引起掉頭發，還會加速人的衰老和皺紋增生。然而對此唯一的對策便是及時卸下精神負擔，讓自己徹底的放松起來。
過度減肥節食：過度減肥節食導致頭發缺乏充足的營養補給。頭發如缺少鐵的攝入，便會變得枯黃、沒有光澤，最后的結果必然會導致大量掉頭發。因此女孩子要注意均衡飲食結構，切不可盲目節食減肥。
燙發、染發過頻：頻繁地燙發和染發會對頭發造成損害甚至掉頭發。因此切不可過于頻繁的燙發、染發。
發型影響：經常扎過緊的馬尾辮、羊角辮以及麻花辮，或者將頭發束得緊緊的卷曲帶，這些不良行為時間長久了都會損害發根造成掉頭發。
疾病影響：因為某些疾病或先天性導致的、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變，都可能會引起掉頭發。
除此之外，梳頭時還要注意不要將梳子過于向后用力拉扯，吹風的時間也不要過長，否則非常容易易破壞頭發的自然保護層，使頭發干枯易斷。
如何預防脫發?
脫發的食物
多吃含鐵食物可有效預防脫發
鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
多吃綠色蔬菜可有效預防脫發
尤其是菠菜，十分有利于頭發的健康。綠色蔬菜可以給我們補充維生素A和維生素C，并且還能補充鐵質和鈣質。
多吃蛋白質食物可有效預防脫發
富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
多吃谷物食品可有效預防脫發
谷物食品中含有鋅和維生素B，早餐時吃些全麥面包，對我們的頭發很有好處。
日常護發
頭皮按摩
經常按摩頭皮，不僅可以促進頭皮血液循環，緩解精神疲勞，還可以讓頭發更好的從血液中吸收營養，日常洗頭時注意使用適合自己發質的洗發水，同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時，都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。
飲食調理
中醫說“發為血之余”，確實，頭發生長需要從血液中吸取營養，可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物，都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫發高峰期間，我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜等新鮮果蔬，可以幫助頭發變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
調整作息
早睡早起，保證好睡眠質量，多做戶外運動，即可讓體身更加健康，可也讓皮膚更有活力，防止內分泌紊亂，有效避免脫發。在工作的同時，也要注意勞逸結合。
避免日曬
和身體的肌膚一樣，長時間暴露在太陽底下，會加重紫外線的污染，從而導致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬松的，過緊的帽子影響頭皮正常呼吸，磨擦頭皮，從而加重脫發。
心情愉悅
生氣、發脾氣，情緒多變，會阻塞氣血，影響到皮膚的健康，接著頭發就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。
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