女性脫發嚴重是什么原因

時間：2016-09-06 11:56:11 顯鈐829由分享

　　脫發，是很多女性都會出現的現象，那么造成脫發的原因是?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性脫發嚴重的原因

　　遺傳因素

　　脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　營養失調

　　頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

　　內分泌紊亂

　　頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。

　　血虛腎虧

　　中醫認為脫發乃血虛腎虧之故

　　用腦過度

　　用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。

　　慢性疾病

　　如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發。

　　避孕藥的使用

　　醫生介紹，避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭發更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用后，往往會導致脫發，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫發。

　　減肥節食過度

　　隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫發的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發所占的比例大約為1/4。對于減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致所謂的女性脫發。

　　飲食不當

　　這種飲食方法會頭發會直接或間接的影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。

　　發型影響

　　扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

　　女性如何護理頭發

　　一、洗發的注意事項：

　　洗發要用溫水，并選用溫和的洗發劑，千萬不要使用堿性洗發劑，因為它的脫脂性和脫水性很強，長期使用會讓頭發枯黃干燥。洗發時最好配以輕度的頭皮按摩，可以促進皮脂的代謝。洗完后最好不用吹風機，用干毛巾慢慢擦拭，如必須用吹風機則最好用冷風，以免損傷頭皮。洗發不能太勤，太勤會使油脂分泌旺盛，令頭發油膩，一般隔2-5天洗一次為宜。

　　二、梳頭的注意事項：

　　發梳最好選用木質的，桃木、黃楊木或棗木等，不要用塑料梳子，因為大量的靜電會使頭發干燥脆弱。梳頭的時候力度要適中，力度太大會造成不必要的斷發脫發，力度太小則起不到按摩頭皮、促進血液循環的作用。

　　每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。

　　梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

　　三、頭部按摩

　　頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　四、出行的注意事項

　　外出的時候要注意保護頭發，遇到大風雨雪天氣要戴帽子，防止風寒濕氣的侵入。天氣好的時候要避免戴帽子時間過長而導致頭發悶熱不透氣，應該讓頭發多通風。

　　五、保持充足睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。

　　六、避免過多的損害

　　染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛發組織，損傷頭皮;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。建議：染發、燙發間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹干頭發。

　　七、保持心理健康

　　每天焦慮不安會導致脫發，焦慮壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫發。

　　八、飲食注意事項

　　有益于生發的食物：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品;宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等;宜食含碘高的食物;宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果;宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等;宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

　　女性脫發吃什么

　　1.杏仁堅固秀發

　　研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　2.貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

　　3.牛排養發固發

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

　　4.豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

　　5.雞蛋補充多元營養

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

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