產后脫發的原因如何預防
產后脫發的原因如何預防
大部分新媽媽在生產之后會有脫發的現象，這是一種正常的生理現象，并不可怕。以下是學習啦小編收集整理的關于產后脫發的原因，希望對你有幫助。
產后脫發的原因
1、激素改變
懷孕時，孕婦體內的雌激素量增多，因此妊娠期的時候頭發就如得到一片“沃土”，長勢喜人?？墒?，孩子降臨之后，孕媽體內的雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。面對雌激素的突然“降低”，頭發們紛紛選擇離去;與此同時，新的秀發又不能一下子生長出來。這樣一來，就形成了脫發。
2、精神因素
精神因素與頭發的關系很密切。孕媽可能會因為希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，心理落差比較大，再加上來自各方面的許多精神壓力，負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。
3、營養不足
有些新媽媽怕坐了“月子”一直吃，以后會發胖，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，頭發的正常生長與代謝受影響而致脫發。
4、妊娠期反應
妊娠期反應會使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利于頭發的生長。
5、疾病誘發脫發
有些疾病也是可能誘發脫發的，如果有跟脫發相關的疾病，一定要及時治療。
針對產后脫發的情況，其實新媽媽放松心情后脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。每天梳頭發或者按摩頭發的話也可以讓頭發得到改善。
另外，也可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。
產后脫發如何預防
1、正確的洗發方法：
(1)洗頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。
(2)用溫水洗發。太燙會傷發質，太冷難以除垢。
(3)倒出適量的洗發露，按摩至起泡后才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭發上。
(4)先用洗發露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮。
(5)分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物。
2、正確的梳理方法：
(1)先用大齒的梳子理順頭發，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢;然后再用細密齒梳梳理，頭發會更順滑。
(2)梳發的時候，從發根稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助于促進血液循環，并使頭皮油脂到達發絲。
3、正確的吹干方法：
洗發后最好的方法是讓頭發自然風干。非要用吹風筒的話，用之前切記要用毛巾吸干多余的水分。因為用熱風吹還在滴水的頭發，既費時，頭發又會受到損傷。
產后脫發怎么辦
1、洗頭、護理頭發方面
洗頭一定要選用適合自己頭發的洗發液，最好是能補充頭發所需營養的洗發液，千萬不能使用對頭發和頭皮有刺激性的洗發液。在洗頭的過程中動作要輕柔，最好順著頭發的走向洗頭。
梳頭的話建議使用木質的梳子，順著頭發的方面梳理，梳理過程中如遇打結切忌生拉硬扯。
燙發和染發對頭發的傷害是很大的，盡量不要做燙染發，這是防止產后脫發最禁忌的事情。
2、頭發的接觸
為了減輕脫發，應該盡量少接觸對頭發和頭皮有害的物質，比如空氣不好的地方、空氣中含有害化學物質的地方等。
3、飲食方面
有一部分人產后脫發就是因為飲食因素造成的。如果你在孕期營養元素補充不足，那么在產后就應該有針對性地進補。當然記得要適量。
4、加強身體鍛煉
體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫發也是一樣，對運動，對防產后脫發是有好處的。除此之外，保持良好、樂觀的情緒也同樣重要，看很多媽媽問產后如何鍛煉，我推薦產后恢復瑜伽哦，寶媽在加強身體鍛煉的同時，可以通過鍛煉指定一個減肥計劃哦，所謂一舉兩得。
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