什么原因會(huì)造成孩子睡不好覺
孩子為什么就這么不容易入睡,晚上睡得這么不踏實(shí)呢?為什么孩子睡不好覺，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
孩子睡不好覺的原因
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。
2、太熱、太冷。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0。5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
8、母乳寶寶的戀奶。(這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。大了，有時(shí)候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢(mèng)呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會(huì)兒，沒聲了，繼續(xù)睡了。
14、被子或者睡覺姿勢(shì)不舒服。
15、分離焦慮(大家常說的‘怕生’，英文叫separation anxiety)。
孩子睡不好覺怎么辦?
首先，作息規(guī)律是關(guān)鍵
孩子晚上按時(shí)睡覺和早上適時(shí)起床，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡，要想六七點(diǎn)鐘起床，那基本是不可能的，小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
睡覺前要提前提醒孩子，別等到要睡了再匆忙上床。一定要提前告訴寶寶，什么時(shí)候做什么事，提前三分鐘再次提醒一下，這樣寶寶也能夠調(diào)整好情緒，高高興興得去做接下來的事情。
其次，大人先睡做表率
比如一些家長(zhǎng)老埋怨寶寶上了床不睡覺，其實(shí)很大的原因是你睡得比寶寶晚，如果家長(zhǎng)上床就睡著了，寶寶看大人都睡著了，實(shí)在無聊，只好也睡了。
即使家長(zhǎng)還沒睡著，寶寶要聊天，也是要大人給講故事，家長(zhǎng)越講越慢、越講越小聲，講著講著自己就率先睡著了，寶寶自然也會(huì)進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
最后，睡前切忌太興奮
有的時(shí)候，家長(zhǎng)在給寶寶講故事的時(shí)候，切記聲音太大，不然大家都處在興奮的狀態(tài)。所以，爸爸媽媽們一定要做好睡前準(zhǔn)備，比如關(guān)燈、聽聽柔和的音樂等等。
除了以上情況，還有一些其他的可能。
還有可能是維生素缺乏性佝僂病，睡眠不實(shí)，夜驚，應(yīng)彌補(bǔ)維生素、日光浴、補(bǔ)鈣。
因此，要練習(xí)寶貝養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚餐不給寶貝喂得過飽或過少，晚飯后不要過分引逗寶貝，可引導(dǎo)寶貝做些安靜的游戲。
看書講故事(不要講可怕故事)，使寶貝入睡前保持情緒穩(wěn)定，睡前喝些熱奶，沐浴，穿寬大舒適的睡衣，排空尿便，讓寶貝興奮、舒適、放松的上床睡覺。
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