就業壓力大的原因
就業壓力大的原因
就業壓力源是一個客觀的變量,呈靜態,是指個體在就業過程中經歷的各種生活事件、突然的創傷性體驗、慢性緊張等。為什么就業壓力大?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
就業壓力大的原因
一是我國勞動力數量供大于求的矛盾十分突出。
目前我國國有企業、集體所有制企業下崗職工近1000萬，社會失業人員約570萬，每年新增勞動力達800萬人，農村剩余勞動力達1億多人，這四流合一，形成了我國巨大的就業壓力，使我國就業面臨前所未有的嚴竣形勢。
二是我國經濟增長持續走低，不能提供更多的就業崗位。
從1997年起，我國經濟就持續走低，當然，這與經濟發展的規律有關，當經濟發展到一定水平后，經濟發展的速度就會緩慢下來。但不管什么原因，經濟增長速度的放慢對我國就業的形勢是不利的。據測算，經濟每增長1個百分點，就能提供近80萬個工作崗位。由此可見，解決就業問題的根本出路在于發展經濟。
三是勞動力整體素質不高，結構不合理，也是造成就業難的原因。
我國勞動力接受教育和培訓的程度是比較低的，很多是人口負擔，而不是勞動力資源。據統計，我國勞動力接受教育的水平，農村平均為5年，城鎮平均為8年。在勞動人口中，大專以上文化程度的只占3.5%，職業技能素質差，從政府到一般百姓都不很重視職業高中、各類技術學校教育，到這些學校學習是不得已而為之。這樣，就造成了一些要求素質高的高科技、新興領域和行業的工作沒有人干而嚴重缺崗，而技術要求低，勞動密集型并且工資待遇低的行業卻人滿為患，致使許多人下崗失業。同時，一些技術工種和苦、臟、累、險職業招生和招工難又是社會現實，造成勞動力就業結構的嚴重不合理。
四是經濟結構和就業結構不合理。
主要原因是我國城市化進程緩慢，城市化率低，致使我國農業勞動力向非農產業轉移的速度過慢，與一般發達國家農業就業人口只占5%相比差距很大。我國第一、第二、第三產業就業人數比例是50：23;27，第三產業發展緩慢，不能提供較多的工作崗位，不能吸納更多的勞動力，與國外第三產業就業人數占全部就業人數的70%～80%來比，差距也是很大的。
五是弱勢群體就業更難。
一些特殊地域、行業就業也難。比如，礦區、林區、大三線邊遠地區是就業難點。城市中的殘疾人、文化低、無技能、長期失業者、大齡女職工;農村中的老、弱、病殘者，不僅不能就業，還會因病因殘導致家庭更加陷入貧困。
六是農村大量的剩余勞動力和城市的隱性失業者是我國就業的主要難題。
我國農村大約有2億多剩余勞動力，外出打I受到諸多限制，困難重重，很多只能處在半失業狀態。城市有許多企業因種種原因，開工不足，工人成為隱性失業者。筆者認為，這是當前勞動就業的兩大難題。
七是與市場經濟體制相適應的就業機制不健全、不完善，使就業渠道不暢，就業信息不及時，不全面，政府這方面的工作滯后，不能提供高質量的有效服務。
就業壓力大怎么辦?
1.調適
調適即減壓。減壓要靠應付壓力的資源。應付資源就是應對策略的基本材料。資源可以是個體的、社會的或物質的。②其中，個體資源最為重要，屬內在資源，它包括個體的自尊、自謙、控制感和自我效能感。社會資源次之，屬外在資源，它包括親密的關系和擴展的社會網絡。物質資源是基礎，它包括健康和足夠的體力，還有住房、金錢等。個體的生存與發展本質上以自我為中心，要靠自我的力量去實現和完成。此，大學生要實現對就業壓力的調適，除了智慧地利用好外在資源和物質資源外，主要靠自己，在物質資源的基礎上，將內在資源與外在資源辯證地結合起來。
(1)確立積極的自我意象，充分挖掘自身潛能，走入創富人生。自我意象是“我屬于哪種人”的自我觀念，它是在人們對自身的認知和評價的基礎上形成的。也就是說，個體的自我信念一般都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應、自己根據環境的比較意識特別是童年經驗而不自覺地形成的。心理學家馬爾慈說，人的潛意識就是一部“服務機制”——個有目標的電腦系統。而人的自我意象，就猶如電腦程序，直接影響這一機制運行的結果。如果你的自我意象是一個失敗的人，那么你就會不斷地在自己內心那“熒光幕”上看到一個垂頭喪氣、難當大任的我，聽到“我沒有出息、沒有長進”之類的負面訊息，然后感受到沮喪、自卑、無能與無奈……而在現實生活中你便會“注定”失敗。相反，如果你的自我意象是一個成功的人，那么你就會不斷地在自己內心那“熒光幕”上看到一個不斷進取、敢于經受挫折和承受強大壓力的我，聽到“我現在做得好、以后會做得更好”之類的鼓舞訊息，然后感受到喜悅、自尊、自信與有為……而在現實生活中你便會“注定”成功。④個體最初的自我意象的形成經歷了一個很長的過程，在這個過程中個體處于被動狀態，它是可以改變的。因為隨著個體自我意識的覺醒，再加上專業心理健康教育和訓練的幫助，個體有能力改變認知，重塑自我。因此，大學畢業生在求職過程中如果遭遇挫折、失去信心。可以尋找專業的心理咨詢書籍或心理咨詢師的幫助，對原有的自我意象進行剖析和重塑，進而確立積極的自我意象。
(2)積極尋求有效的社會資源。獲取多層面、多渠道的就業幫助和機會。馬克思認為，個體的存在離不開社會，只有融人到社會關系之中。才能找到自己的位置和發展方向。個體在社會中生存要面對兩類群體：一類是由感情關系輻射和地域關系形成的熟人群體;另一類是因生活和工作半徑擴大后而面對的陌生人群體。不管是在熟人社會還是在陌生人社會，恰當的人際交往都至關重要。因為這能給個人的生存發展提供許多機會和幫助。
(3)邊求職邊鍛煉，健康生活，以充沛的體力和精力過好每一天。大學生要珍惜青春期旺盛的生命力，時刻保持有效的自我控制和良好的狀態。良好狀態指的是一個人的健康質量，包括身體素質、精力水平、體重和對高危行為的避免。良好的狀態對于有效應對壓力是一種資源。這種資源不僅能使人用良好的知覺去感知生活，而且能使人以充沛的體力和精力去應對各種壓力。大學生要想擁有良好狀態，一要客觀認識當前的就業難問題從根本上說屬于結構性就業難題。二要了解社會對專業的需求情況，根據自身能力、自己的職業興趣、專業特長、實際能力、性格氣質特點、家庭情況等去合理定位就業期望值。三要加強挫折承受力訓練，培養愈挫愈勇、積極向上的性格，同時要冷靜分析導致擇業失敗的原因并進行合理歸因。
2.對策
對策即應付壓力的方法。所有應付壓力的方法的目的都是相同的，即預防、消除或降低壓力的消極后果。有效應付壓力的方法如下。
(1)重組認知。重組認知就是改變人們對壓力來源的評價，并改變對壓力自我挫敗的想法。應對壓力常常是一種期望的過程，它可能開始于壓力來源真正起作用之前。人們對相似情境的負面性經驗和認知，往往又成為壓力形成的因素。所以重新定義認知層面對消除壓力至關重要。大學生在求職過程中對職業的認知往往帶有主觀片面性，機械地按照自己的愿望和要求行事，因而受挫，久而久之，便會形成不良認知。因此，學校或家長有責任幫助他們轉變就業觀念，重組認知。學校應當通過各種就業指導方式，引導學生在求職擇業過程中學會從客觀的角度看待問題。用科學的方法分析問題，以實事求是的態度對待問題，使他們能夠根據自實際條件和社會需求實實在在地確定符合自己發展的求職目標和擇業方向。家長要主動降低對子女的就業期望，并幫助子女解決一些生存方面的實際困難，使他們以一種相對寬松的心態走人社會。必要時，大學生還可以求助專業的心理咨詢師用合理情緒療法或應激免疫法來幫助自己重組認知。
(2)消除緊張。緊張是對壓力產生的生理上的警告，是個體的生理喚起增加到一個不舒適的水平，并可能持續很長時間。消除緊張對應付壓力起到止痛片的作用。大學生在臨近畢業即將離校、生活還沒有著落、等待簽約、即將參加或正在面試時，容易產生高度緊張情緒狀態。此時此刻，學會放松至關重要。首先，大學生進入大學后就應開始接受并重視職業生涯規劃教育。所謂職業生涯規劃教育是指高校就業指導部門以在校非畢業學生為對象，通過長期循序漸進的就業指導形式，引導在校學生合理規劃自身職業發展方向與發展階段。從而順利完成求職擇業的一種漸進式的就業指導模式。這種就業指導模式一方面能夠促使在校生在就業前適應就業心理，提前進入就業狀態，在一定程度上緩解就業時的緊張情緒。另一方面，這種模式可以激勵在校學生按照自己所規劃的職業方向和階段深化專業知識學習，加強社會實踐，不斷提高自身綜合素質，做到有備無患。其次，閱讀一些心理健康方面的書籍，學習一些有關放松訓練的具體方法并反復訓練。最后，如果緊張成為一種習慣，自己無法自控，可借助系統脫敏療法消除緊張狀態。系統脫敏療法是心理治療臨床上一種常用的方法。利用這種方法主要是誘導求治者緩慢暴露導致神經癥焦慮的情境，并通過心理放松狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除緊張焦慮習慣的目的。
(3)解決問題。很多壓力是因生活中的具體事件帶來的具體問題得不到解決而導致的。所以，要想消除壓力，就要妥善解決這些具體問題。要解決這些問題，首先要敢于面對，將問題分析分類，做到輕重緩急、心中有數。其次要積極尋求解決問題的方法和途徑，先求己再求人。最后要解決問題，給自己一個負責任的交代。問題得以解決，不但使個體解決問題的能力增強，而且使其自我效能感提高。
(4)培訓社會技能。大學生求職、擇業和就業過程其實是一種人際交往過程，在這種人際交往過程中遇到的許多問題會成為壓力的來源。因此，培訓大學生社會生存技能可以使他們緩解進而消除就業壓力。社會技能培訓包括交流、禮儀、親近、自我表現、堅持立場等。訓練這些社會技能對應對壓力的后果會產生積極影響。但不會對應對成功產生很大作用。大學生要明確單純使用這些社會技能不會使自己最后成功就業，真正就業成功還要取決于自己做人的品質和實力，訓練社會技能只是在一定程度上幫助自己就業。
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