額頭上長痘痘的原因
不少人都會出現額頭長痘的情況，而很多時候我們根本都不知道這痘痘到底是怎么出來的，所以也就不知道怎么能消除痘痘。事實上，要消除痘痘的話，我們只需要找準痘痘出現的原因就可以了。那額頭上長痘痘到底是什么原因呢？下面一起來看看。
額頭上長痘痘的原因
1、紫外線輻射
入春之后，陽光中紫外線的強度越來越強，而額頭總是首當其沖的暴曬在陽光下，皮膚經陽光暴曬，產生分泌物，混合臉部化妝品和空氣浮沉，這些“垃圾”殘留在臉上堵塞毛孔，從而形成痘痘。另外，電腦手機的普及，給生活帶來便利的同時，也給人們的健康留下了極大的隱患。電腦輻射的危害是巨大的，長期面對電腦，皮膚油脂分泌異常旺盛，加上額頭與頭發接觸較多，細菌容易滋長，因此痘痘會第一時間長在額頭上。
2、頭發長時間遮蓋
很多喜歡留齊劉海愛美的女孩子由于長時間遮蓋額頭，導致額頭部位皮膚無法正常“呼吸”皮脂和汗液堆積加上細菌感染就容易引發痘痘。在痘痘出來后大多數人采取外抹的所謂祛痘護膚品涂抹，而且為了美觀更是把額頭遮擋的嚴嚴實實，這樣就更容易造成痘痘的惡化。
3、體內水分不夠
相由心生，好的面相背后須有一個健康的器官機能。每個朋友都知道多喝水有益健康，而大部分人卻不知道該如何正確飲水，錯誤的的喝水方式不但使水分在體內利用率很低，并且會加重心臟腎臟負擔。所以小編在這里提醒朋友們，平時應慢喝水，小口不間斷地慢飲。
4、生活不規律
很多疾病是從生活不規律開始的。工作壓力大，飲食沒有節制，情緒不穩定，經常熬夜加班都容易引起內分泌失調，激素分泌失調間接導致皮脂分泌旺盛，從而加劇痘痘的產生。痘痘的產生又造成精神壓力，周而復始，惡性循環。
額頭上長痘痘怎么調理
皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些；
保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的；
保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚；
保持枕巾、枕頭套清潔。枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗；
最好不要留劉海。女生的話，如果額頭上很容易長痘痘，最好是不要留劉海，因為劉海長期將額頭遮住不透氣的話，也很容易滋生細菌，導致額頭上長痘痘；
保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情。
如何去除額頭上的痘痘
1.潔面
想要消除痘痘，還要從正確潔面方法開始，現在大家就來了解一下正確的潔面步驟吧。
一：要準備一條清潔柔軟的毛巾以及溫和無刺激的潔面乳。
二：把潔面乳揉搓起泡，然后均勻涂于臉上成打圈狀洗臉，大概洗一分鐘左右就可以了。
三：然后，溫水淋洗20秒。如果使用淋浴器效果會更好一些，臉部距離噴頭大約一拳遠，一邊噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部，再把水調溫噴淋20秒。
四：使用干毛巾將臉上的水擦凈，接著再輕輕的壓臉吸水。能自然風干就好，因為毛巾如果洗不干凈的的話，上面的細菌容易堵塞毛孔，造成感染。
五：最后，涂上具有收斂作用的保濕水，如果涂了之后發現有繃緊感，那么可以多涂幾次。
2.潔面后涂上保濕水
額頭上長了痘痘除了是因為油脂分泌過多造成的堆積之外，還有可能是因為皮膚缺水。
所以，在潔面之后，最好要用水保濕好的化妝水以及其他一些后續的護膚品涂到臉上，并且輕輕按摩鼻子讓臉部充分吸收營養成分。
3.如果臉上已經長痘痘了除了上述的注意事項外，還應注意飲食：
1.肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻 、花生等脂肪含量較高的食物都應少吃。
2.日常生活中，最好能夠不吸煙、不酗酒、不喝濃茶、咖啡，并盡量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等。
3.海魚、蝦、蟹及貝類海產品、羊肉、狗肉等，亦應忌食。
4.同時，少吃含糖高的油膩的食物。因為高糖食品會使人機體新陳代謝加速，從而使皮脂腺分泌增多，導致痘痘層出不窮。
5.大補品諸如人參、鹿茸、紫河車等補品均不宜長期服用。
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