脫發的原因
脫發的原因
引起脫發的原因有很多，具體有哪些呢？我們應該怎樣做才能預防脫發呢？下面一起隨學習啦小編來看看吧。
脫發的原因
1：燙發、染發過頻
頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。
2：產后
由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。
3：壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。
4：節食
節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
5：高燒
高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右后也能恢復正常。
6：避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發癥狀可消失。
脫發吃什么好
1.補充鐵質。
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。
頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
改善脫發現象的食療方法
一、粥類
1)用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。
2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3)將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖。
二、湯飲類
1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
2)用臺黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。
三、菜肴類
1)選用海帶、紫菜做菜吃。
2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3)炒葵花子當零食。
脫發的原因相關文章：
5.頭發為什么脫發
6.禿頂的原因有哪些