不懷孕月經推遲的原因是什么
不懷孕月經推遲的原因是什么
造成月經推遲的原因有很多種，下面是學習啦小編精心為你整理的不懷孕月經推遲的原因，一起來看看。
不懷孕月經推遲的原因
痰濕者，多為素體肥胖，多生痰濕;或安逸過度，運化不利;或飲食不節，損傷脾氣，脾失健運，水濕停滯化為痰濁。痰濕下注沖任，壅阻胞脈，氣血運行遲緩，血海不能按時盈瀉而使月經延期。
血虛者，多因先天腎精不足，后天脾胃不和。腎精虧虛，不能轉化為血;脾虛運化水谷精微不利，導致生血之源缺乏;陰血衰少，沖任不足，血海空乏，以致月經后延。
血寒者，有虛寒與實寒之不同。虛寒者為素體陽虛，或久病傷陽，臟腑得不到陽氣溫煦，影響五臟功能(即肝藏血、腎藏精、心主血、脾生血統血、肺朝百脈而輸布精微)，導致氣虛血虧，沖任不足，血海不盈，故而月經遲至;實寒者為機體尤其經產之時感受寒邪，或過食寒涼。寒性收引，寒凝經脈，導致氣血運行遲澀，沖任通調不利，血海不能按時盈溢而致月經后錯。
氣滯者，多因性情抑郁，或情志不遂，疏泄不利，氣血運行不暢，沖任失養，導致血海不能按時滿溢而使月經滯后。
腎虛者，多因先天不足，或房勞多產，或久病傷腎，腎氣不足，沖任失養，血海不充，以致經血不能按時來潮。
不懷孕月經推遲怎么辦
一、適寒溫
經前及經期注意調攝寒溫，經期身體衛外能力差，應盡量避免受寒、冒雨、涉水等，以防血為寒濕所凝，導致月經病的發生。
二、節飲食
經期不宜過食寒涼冰冷之物，以免經脈壅澀、血行受阻。
三、節房事和節制生育
應選擇切實可行的避孕措施，以防產育或行人工流產過多，導致耗傷精血，損傷沖任。
四、堅持適當運動
堅持適當運動，養成良好生活習慣。
五、保持合理體重
保持合理體重(18.5≤BMI<25：腰圍<80cm)，避免過胖或過瘦及短期體重變化過大。
六、保持良好睡眠
保證良好及充足睡眠，合格的睡眠是：30 分鐘內入睡;無多夢：無夜間覺醒或夜尿;無早醒;夜間持續睡眠 6~8 小時為宜。
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