產(chǎn)后右臀部疼是什么原因
產(chǎn)后右臀部疼是什么原因
臀部疼很多人都會(huì)有，那么產(chǎn)后臀部疼有哪些原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后右臀部疼的原因，一起來(lái)看看。
產(chǎn)后右臀部疼的原因
產(chǎn)后屁股痛多因常見(jiàn)的產(chǎn)后腰痛病，多因神經(jīng)壓迫的原因。與產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)期間不經(jīng)常活動(dòng)有關(guān)，再加之過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)，這會(huì)造成腰部的過(guò)重負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)一定的勞損情況，另外在哺乳或調(diào)養(yǎng)期間不注意正確的坐姿和體位，常會(huì)造成腰部過(guò)重的負(fù)重，會(huì)進(jìn)一步造成腰臀的勞損。如骨盆前傾或腰椎前傾等。這種病癥是需要進(jìn)行一定的恢復(fù)，平時(shí)要多活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰臀的壓力。
產(chǎn)后右臀部疼怎么辦
1、睡覺(jué)時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。
2、在床上翻身、移動(dòng)腳和臀部時(shí)，要盡量平行、緩慢地移動(dòng)。
3、身體狀況允許的話(huà)，可通過(guò)游泳來(lái)減輕關(guān)節(jié)的壓力。
4、站立時(shí)兩腿要對(duì)稱(chēng)性地站著。
5、避免跨坐。
6、早晨起來(lái)，盡量坐著穿衣。
7、冷敷，放置冰袋在恥骨區(qū)。
8、穿平底鞋，孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。
9、坐著時(shí)在背后放置腰枕。
10、接受下背按摩。
11、避免提重物。
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