打鼾有什么原因引起的

　　睡覺打鼾可能威脅性功能，這個您知道嗎，打鼾是什么原因引起的呢，下面是學習啦小編精心為你整理的打鼾的原因，一起來看看。

　　打鼾的原因

　　打呼嚕是人在睡眠過程中，由于肌肉的松弛，導致咽腔狹窄，呼吸氣流通過狹窄的呼吸道時會引起軟組織震顫，出現打鼾。

　　對于部分打鼾者，如果是在仰面而睡或過度勞累時出現的短暫性打鼾，且鼾聲細小均勻而有節律，不屬于疾病。這種“良性打鼾”，不需就診。

　　但有些人的打鼾不僅僅是呼嚕聲音大，而且總是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒甚至幾十秒隨著一聲很大的響聲又打起呼嚕來，打幾聲呼嚕再次出現憋氣，家里人總是擔心他出現危險，看他憋氣太重就把他推醒。患者白天也昏沉沉的，老想睡覺。

　　這種“惡性打鼾”，容易造成體內嚴重缺氧，可以造成性欲減退、陽痿等性功能障礙疾病;

　　出現高血壓、夜間猝死等心血管疾病，肺心病、呼吸衰竭等呼吸系統疾病;

　　糖尿病、肥胖、兒童生長遲緩等內分泌疾病。

　　打鼾怎么辦

　　1、加強鍛煉，保持良好生活習慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

　　3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內容。

　　4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓、血脂的監測。

　　5、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

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