大便不成形像豆渣的原因
大便不成形是與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便不成形像豆渣的原因，一起來(lái)看看。
大便不成形像豆渣的原因
1、飲食不潔：由于飲食不干凈，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。
2、腸炎引起：由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會(huì)導(dǎo)致大便不成形，便多為稀癥。
3、消化不良引起：飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。
4、腸胃功能紊亂：由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀，多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。
大便不成形像豆渣怎么辦
大便不暢通，一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)槟阌斜忝氐膬A向，也就是腸道蠕動(dòng)次數(shù)太少了，導(dǎo)致大便無(wú)法及時(shí)排除，積累在一起，變得比較干燥后才有便便的意思，這其實(shí)是很不好的，容易造成毒素的累積。
大便不成形容易黏在馬桶上，是典型的濕氣過(guò)重表現(xiàn)，你可以看看你的舌頭兩側(cè)是否有齒痕，這也是很好的佐證。
如何調(diào)理這些問(wèn)題，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是少吃三高食物，多攝取粗纖維、維生素多的有機(jī)綠色食品，如燕麥、糙米、小米、芡實(shí)、山藥，還有檸檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。
同時(shí)，還需要你有規(guī)律地區(qū)運(yùn)動(dòng)，你可以通過(guò)散步，跑步、跳繩、瑜伽的方式來(lái)運(yùn)動(dòng)身體，促進(jìn)腸道消化。
對(duì)于問(wèn)題比較嚴(yán)重的，可以通過(guò)鹽水排宿便排毒的方式，每周一次洗腸，讓身體輕盈，腸胃更暢通。
大便不成形像豆渣的調(diào)理方法
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。注意食物的冷熱，不宜多熱或過(guò)冷。每一頓都不宜吃得過(guò)飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。
5、切勿長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)坐臥不動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前。
6、一些必要的內(nèi)分泌激素檢查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。
7、注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷、油膩食物。
8、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
大便不成形像豆渣的預(yù)防
戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過(guò)飽，尤其是下午和晚上。
注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。預(yù)防四、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。
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