4歲小孩便秘是什么原因
4歲小孩便秘是一種很常見的現象，一般都是營養不良引起的，所以父母不需要擔心，下面是學習啦小編精心為你整理的4歲小孩便秘的原因，一起來看看。
4歲小孩便秘的原因
①飲食不足：進食太少，大便隨之減少，長期飲食不足，可致營養不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起頑固便秘。
②食物成分結構不良：這與大便的性質密切相關，如果食物中蛋白質含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含鈣較人奶多，因此以牛奶喂養的小兒較母乳喂養的小兒發生便秘的機會多，這也是人們認為喂食奶粉易“上火”的原因。
?、勰c功能失常：生活無規律和缺乏按時大便的習慣，未形成排便的條件反射，最終導致腸肌松弛而便秘。各種慢性病使腸壁肌肉乏力，功能失常，也可出現便秘。
?、芗膊∫蛩兀喝绺亓选⒏亻T狹窄、先天性巨結腸等也可引起便秘，此外，便秘還與遺傳和體質因素有關。
?、菥褚蛩兀荷瞽h境、生活習慣的改變及突然受精神刺激等因素，也可導致便秘的出現。
4歲小孩便秘怎么辦
孩子出現便秘家長不要慌張，可以去藥店買瓶開塞露，來緩解便秘，不要擔心會有副作用和依賴性，因為開塞露的主要成分是甘油，便秘緩解后，只要注意飲食就不會再犯了，
家長在奶粉的選擇上，可以選擇膳食纖維的配方奶粉，可在里面添加果汁，以促進腸胃蠕動，促進排便，如果孩子有一周歲往上，可以做些蔬菜粥食用，也可平時在家蒸些紅薯，每天吃點，可以緩解便秘，
其實無論大人小孩子都要養成每天定時排便的好喜歡，讓腸胃養成生物鐘，這樣才會終身受益，建議家長每天固定一個時間段，比如8-9之間，按照自己的時間來安排，家長要及時督促孩子去排便，
運動會加強腸道的蠕動，只要你家孩子會走路了，每天可以帶著孩子到公園或者大街上，散散步，這樣非常有益身心健康，也可以緩解便秘，
現在很多家庭，一進家門那叫一個干凈，每天消毒液擦了又擦，其實這樣會破壞腸道的益生菌的平衡，反而會形成便秘，所以家長不能把自己的潔癖帶給所有人喲，
平時飲食，主要是葷素搭配，多多食用粗纖維的蔬菜，如果孩子太小，可以把蔬菜焯一下在食用，或者直接煮到粥里，忌食:辛辣，膨化，油膩，大熱的食物，平時如果多注意這些，那么孩子就會慢慢恢復的。
4歲小孩便秘的食療方法
1、香蕉 香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。其碳水化合物(糖類)含量很高，每10O克水果如蘋果、梨、西瓜等含糖量約10克，而香蕉達28克。香蕉的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達3.1克。膳食纖維能在腸道中吸收水分，使大便膨脹，并促進腸蠕動而排便。同時，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。
中醫認為，香蕉性寒味甘，可以清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、降血壓。因而在日常生活中，當發生便秘時，便想到了多吃香蕉潤腸通便。
2、柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等各種功能。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
3、梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。
火龍果 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。
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