大便粘稠是什么原因
大便粘稠是什么原因
很多人大便都會出現不暢通不成形黏在馬桶上的問題，這是怎么回事?下面是學習啦小編為你整理的大便粘稠的原因，希望對您有用。
大便粘稠的原因
一、正在瀉濕熱
體內濕熱引起的，考慮大腸濕熱引起的，濕性粘膩重著，所以不易沖掉。建議你服用清熱利濕的藥物，但是這種情況要在咨詢醫師確診后再決定是否服用藥物。
二、中醫脾虛癥
是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情復雜，臨床癥狀主要有大便黏稠，不成形，便感強烈等。脾虛癥采取中醫辨癥治療，能收到不錯的效果。
三、慢性結腸炎
慢性結腸炎的表現會導致大便粘稠不成形，便后擦不干凈，粘在馬桶上不容易沖掉。臨床研究發現，出現大便黏的癥狀大多數都患有結腸炎，要想從根本上治療好本病，舊的從根入手，治好結腸炎，清理腸道毒素后才能徹底擺脫大便粘稠不好沖下的困擾。
大便粘稠怎么辦
1、掌握飲水技巧：每天在固定的時間喝水，最好早晨空腹飲水兩大杯。
2、改正不良生活習慣：盡可能避免久坐不動，堅持吃早餐，改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。
3、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
4、嚴重的天然維生素b群缺乏：請盡量在飲食中添加比如糙米，綠色蔬菜等或補充高品質天然營養補充劑。
5、腸道菌群中有害菌占據優勢：請適當補充微生態制劑來改善腸道內環境，比如喝酸奶(非優酸乳\酸酸乳等調味奶)，補充乳酸菌素片，雙歧桿菌等。還有一種更安全有效的方法，直接服用奘靈水蘇糖就可以了，奘靈水蘇糖可以快速的給結腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營養，有益菌菌群成長起來以后就會抑制壞細菌，修復受損的腸粘膜，同時安撫腸道神經，讓大便逐漸成形，奘靈水蘇糖對改變大便粘稠不好沖下的效果非常不錯。
6、膳食中缺乏大量纖維：膳食纖維來自水果蔬菜粗制谷物里面。如果飲食中動物性食品占據大量比例，請調整成葷素比例為1:4。
大便粘稠的調理
1、 調解緊張的情緒，和飲食不適有關，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養成良好的生活習慣，生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可有助于改善消化道的功能。
3、可以多吃薏米、紅豆(中醫特指赤小豆)、花椒、生姜、芡實、山藥等食物，一般的濕氣可以喝點薏米紅豆湯，但不要長期喝，是寒涼的，傷身傷脾。若是濕氣比較嚴重，伴有脾虛，可以喝點芡實薏仁茶，芡實是健脾的。
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