經常出現腳底痛怎么回事
腳底痛是很多老年人容易出現的病癥，有少部分腳底痛是由于足跟部骨質增生或者長骨刺造成的，但大部分腳底痛患者到醫院去檢查，卻不會查出什么問題。現在就跟著學習啦小編一起來看一看經常出現腳底痛的原因，資料僅供參考。
經常出現腳底痛的原因
1、腳底痛怎么回事
絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。
體重也和后跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放松。
腳過度疲勞。有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節。
真正了解原因之后,我們才會在生活當中,時刻提醒自己,避免那些會導致腳底出現疼痛的事情,保護我們的腳底健康。
2、什么是腳底痛
足掌痛就是腳底板疼痛,走路或久站后加劇,常見于強直性脊柱炎,強直性脊柱炎常見癥狀包括足跟痛、足掌痛、肋間肌痛等。AS的病因目前尚未完全闡明,大多認為遺傳、感染、免疫環境因素等有關。強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性病,累及骶髂關節,引起脊柱強直和纖維化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變,屬自身免疫性疾病。
3、腳底痛與足跟痛鑒別
足跟痛是老年人常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起足跟骨刺癥狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開后,癥狀減輕。
腳底按摩的穴位
1、補養腎臟的太溪穴
太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
2、緩解咽喉干燥的照海穴
照海穴位于足內側,內踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可。
腳底養生的重要性
民間有句俗語,叫做“人老腳先老”。腳承載著全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現,就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候,往往最先感到腿腳發沉無力。可見腳的健康狀況關系到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。
腳后跟痛的處理方法
1、藥物治療
我們首先應該做的就是控制患者的血糖，保證血糖的健康穩定。對于較為嚴重的糖尿病患者可使用降糖藥或胰島素進行治療。同時，檢查患者足部血管以及神經，對于發生了血管病變的患者及時使用藥物或手術方法進行疏通和修復，進而減輕患者足部的痛苦。
對于發發生了嚴重潰瘍、壞疽的患者需要及時進行清創，控制感染。對于常規換藥沒有效果的患者，可使用于氏糖疽康之類的良藥進行換藥治療。同時可在醫生指導下口服一些抗生素藥物控制傷口炎癥感染。
2、重視足部保養
每日用溫水洗腳，連結血液輪回，減輕局部炎癥。防寒保暖。冬季要出格留意腳部保暖，避免寒冷剌激。鞋的大小要合適，量地柔嫩、寬松，能讓所無腳趾平放和略為勾當。鞋底要無必然的厚度，外軟里軟，特別鞋跟里面要無彈性，鞋內最好墊無薄的鞋墊，那樣能將本身的體沉平均分派，鞋底過薄過軟還容難毀傷腳部。
3、調整飲食
糖尿病人可以是高鈣飲食，如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等，含鈣豐碩的動物骨頭湯，含維生素C豐碩的食物如新穎的蔬菜和生果，多喝牛奶、豆乳。100克豆腐渣外含鈣100毫克，幾乎取牛奶的含鈣量相等，是最價廉、最難得的補鈣佳品。
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