頭發(fā)干枯什么原因

　　頭發(fā)干枯什么原因?頭發(fā)干枯怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　頭發(fā)干枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發(fā)失去濡養(yǎng)，導致頭發(fā)干枯。

　　頭發(fā)干枯的原因

　　1.營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等。

　　2.遺傳因素。

　　3.大氣污染的侵害。

　　4.日曬，陽光中紫外線的傷害。化學物的傷害， 如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等。

　　5.長期睡眠不足和疲勞過度。

　　6.吸煙過多。

　　頭發(fā)干枯怎么辦?

　　1　良好的休息

　　只有在保證充足的睡眠，良好的 休息前提下才能夠更好地促進皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝。頭發(fā)出現干枯毛躁的一個重要原因就是因為休息不重復導致頭發(fā)營養(yǎng)流失。要知道晚上的10點到凌晨2點之間，是頭發(fā)完成正常新陳代謝的時間，這段時間的睡眠休息能夠有效保證頭發(fā)的代謝正常，避免頭發(fā)出現干枯毛躁的情況。

　　2飲食調理

　　頭發(fā)變得干枯毛躁是因為頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，如果能夠從日常的飲食中加以調節(jié)，也能有效改善頭發(fā)干枯毛躁的情況。

　　多食用含有蛋白質的食物。頭發(fā)的主要構成要素就是蛋白質，每天攝入足量的蛋白質是幫助頭發(fā)生長保證營養(yǎng)的關鍵。所以，可以在平時多食用像魚類、蛋類、肉類等富含蛋白質的食物。 注意攝入維生素。想要頭發(fā)不再干枯毛躁，恢復以往的光澤潤滑，可以多食用像蔬菜水果那樣富含維生素的食物。 多食用含有較高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它們?yōu)轭^發(fā)提供營養(yǎng)，幫助改善頭發(fā)干枯毛躁，恢復光澤。

　　3按摩頭皮

　　頭發(fā)干枯毛躁是因為頭發(fā)出現營養(yǎng)不良情況了，想要改善頭發(fā)干枯毛躁可以進行頭發(fā)按摩，促進頭部血液循環(huán)，增加頭發(fā)毛囊所需的營養(yǎng)物質，改善頭發(fā)干枯毛躁。具體按摩手法如下：

　　將五指分開，插入發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，然后轉向周圍按摩，持續(xù)五分鐘感覺頭皮發(fā)熱之后換下一個動作。 將兩手的手指按壓頭皮上，按壓轉動，每一分鐘按摩3次，移動時，手指要將頭皮推動再換位置，手指頭是在頭發(fā)上滑動。 雙手拇指按壓太陽穴，其余手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次，然后改用食指、中指按壓太陽穴按摩3次。 雙手的手指張開，以指腹按摩頭皮，然后以單手在頭部后面的枕骨下凹陷處搓揉3遍。

　　注意：身體有舊疾的可以咨詢醫(yī)生之后再決定是否進行按摩。還可以采用簡單的按摩方法，比如之間用雙手十指指腹輕輕揉搓整個頭部發(fā)根。

　　4防止太陽暴曬

　　室外紫外線較強的夏天尤其要注意保護頭發(fā)，太陽的暴曬會加速頭發(fā)營養(yǎng)物質的流失，讓頭發(fā)變得干枯毛躁。特別是在夏天的時候，若是出門陽光強烈可以選擇佩戴遮陽帽、遮陽傘等等來保護秀發(fā)。

　　5避免過多傷害

　　頭發(fā)出現干枯毛躁的一個很重要原因就是燙染次數過多，導致發(fā)質嚴重受損。想要改善頭發(fā)干枯毛躁就停止過度地對頭發(fā)進行染發(fā)、燙發(fā)以及吹發(fā)。特別是燙發(fā)、染發(fā)，次數過多會使頭發(fā)失去光澤，變得枯黃毛躁;而平日也要注意不宜吹發(fā)過多，吹風機會使頭發(fā)水分流失，久而久之頭發(fā)干枯毛躁，除非你時間很少，盡量不要使用吹風機為好。

　　6用啤酒洗頭

　　用啤酒洗頭一定要注意的是將啤酒稀釋之后再用于洗頭，否則酒精會對頭發(fā)產生傷害讓你適得其反。啤酒洗頭能夠改善頭發(fā)干枯毛躁主要是因為啤酒中含有大量的營養(yǎng)物質，用啤酒洗頭能夠幫助頭發(fā)補充營養(yǎng)，幫助改善頭發(fā)干枯毛躁脫發(fā)，還能幫助頭發(fā)恢復光亮柔順。

　　7用醋洗頭

　　醋本身是有很好的幫助秀發(fā)恢復光澤的效果的。只需要在洗頭的時候倒入一小勺的醋用以洗頭，或者是直接將醋噴在頭發(fā)上停留約半小時之后用清水洗凈即可，堅持用醋洗頭，能夠幫助改善頭發(fā)干枯毛躁，恢復柔潤有光澤的頭發(fā)。

　　8用橄欖油護發(fā)

　　橄欖油能夠起到很好的滋潤秀發(fā)的效果是因為它含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E。使用橄欖油來改善頭發(fā)干枯毛躁你可以直接將橄欖油兌入護發(fā)素中。將橄欖油兌入護發(fā)素中，然后在洗頭之后按照原來使用護發(fā)素的方式進行洗頭即可，能夠幫助頭發(fā)留住水分，這樣頭發(fā)就不會變得干枯。當然，你也可以為頭發(fā)制作橄欖油發(fā)膜，深入滋潤秀發(fā)，徹底改善頭發(fā)干枯毛躁。