體寒是什么原因

　　體寒對于女人來說會引起如生理痛、肥胖等諸多的身心不調，甚至會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。那么女性體寒是什么原因造成的呢?體寒是什么原因?下面就由學習啦小編來告訴你們體寒是的原因吧!

　　體寒是什么原因?

　　1現在的人尤其如此，甚至于他一生下來就有寒氣進來了，因為現在的人生小孩子普遍在醫院去接生。

　　2引起寒氣的原因，是因為夏天突然進入到很冷的空調房里面，好像我們在外面走，“哎呀，好熱!”馬上回到房子里面就開到18度。

　　3讓我們身體里面多寒氣的原因，就是因為不適當地吃感冒藥。

　　4洗澡以后不會馬上把頭發擦干，這個也會招致寒氣吸到體內去。

　　5冬天很冷的時候，現在的人，尤其是女眾喜歡打扮，要風度不要溫度。

　　體寒的女生該如何飲食?

　　1用鹽溫熱身體

　　鹽分攝取過多雖然不好，但在中醫當中鹽分有著溫熱身體的作用，所以適當地攝取具有調整血液循環的效果，礦物質豐富的天然鹽也很不錯。

　　2適當控制體內水分

　　“多余的水分”是體寒女性的大敵。過剩攝取水分會在身體內存積，而水會吸收熱量。體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因。

　　3多吃蘋果少吃香蕉

　　產于南方的食品以及夏季的食物會造成體寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等溫暖地帶(南方產)的食物以及西瓜等夏季的食物會令身體感覺寒冷，而北部的食物則能夠溫熱身體。所以夏天選擇蘋果等北部的果物比較好。

　　4陰性食物要加熱食用

　　牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性。所以，容易造成體寒的食物經過加熱加工的話再攝取也可以。

　　5避免進食過量

　　能量固然重要，而“進食過量”就會造成相反效果。如果進食過多胃腸活動就會減慢，而血液的大半會在胃腸中滯留。但腹部的集中溫熱相反就會導致手腳的寒冷，所以進食的時候達到八成飽為佳。

　　無需太過擔心或在意體寒，其實平常生活中多加注意，保持良好的飲食習慣，是可以擺脫體寒而不需特意治療的。