女人腎虛的原因是什么

　　女人腎虛會(huì)老的很快。那么，女人腎虛的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女人腎虛的原因吧!

　　女人腎虛的原因是什么

　　一、先天因素

　　腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則可能會(huì)遺傳給下一代。例如早婚早育、父母妊娠期營養(yǎng)差等，都會(huì)引起稟賦不足，從而引起腎虛。當(dāng)然每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)腎虛，出現(xiàn)腎虛有沒有癥狀是另外一回事，因?yàn)橛行┤丝梢酝ㄟ^后天的調(diào)理來彌補(bǔ)這些問題。

　　二、后天因素

　　1、生活壓力：隨著社會(huì)人才競爭越來越激烈，生活壓力也越來越大，導(dǎo)致腎虛越來越年輕化，多數(shù)體力或腦力勞動(dòng)者經(jīng)常過度勞累，超負(fù)荷地工作和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致精力衰退而出現(xiàn)腎虛的癥狀;

　　2、起居無節(jié)：中醫(yī)認(rèn)為，睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，在秋冬來說尤其重要，所以立秋開始應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)天氣變化規(guī)律，早睡順陽，早起舒肺;

　　3、生活習(xí)慣：暴飲暴食、酗酒抽煙、縱欲無度，這些習(xí)慣都在嚴(yán)重威脅著女性朋友的身體健康，長久下去，身體內(nèi)部循環(huán)紊亂，損傷腎中精氣而致腎虛;

　　4、濫用藥物：很多女性朋友不合理的使用一些激素藥品，或者亂吃補(bǔ)腎保健品，沒有經(jīng)過辨證用藥反而會(huì)出現(xiàn)腎虛;

　　5、外邪入侵：外界的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪，超過人體的承受能力而犯腎引起腎虛;

　　6、各類污染：食物污染、噪音污染、環(huán)境污染等都會(huì)導(dǎo)致腎虛;7、久病：久病必及腎，人體各臟腑之間，不僅在生理上有相互資生、相互制約的關(guān)系，在病理上也常相互影響;而腎為先天之本，故久病必及腎。

　　女性腎虛吃什么好

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　 2、蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

　　3、葡萄人參補(bǔ)酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補(bǔ)腎的粥，因?yàn)橹嗍亲钊菀孜盏氖澄锪恕?/p>

　　4、芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　5、粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”