引起頭痛的原因有哪些

　　引發(fā)頭痛的原因眾多，都有什么引起頭痛的原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起頭痛的原因有哪些吧!

　　引起頭痛的原因有哪些

　　1、感冒引發(fā)頭痛

　　很多時(shí)候我們一覺(jué)起床，不知道什么原因就開(kāi)始頭痛，其實(shí)很可能是我們感冒了，吃一片感冒藥就ok了。

　　2、經(jīng)常熱的時(shí)候洗冷水頭

　　滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的，小時(shí)候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個(gè)原因。

　　3、太陽(yáng)暴曬

　　在太陽(yáng)下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。

　　4、睡眠不好

　　睡眠不好，大腦處于疲勞。

　　5、喝多了咖啡

　　喝咖啡可以提神，但某些時(shí)候可引起頭疼。

　　6、其他病癥引發(fā)的連鎖性頭疼

　　比如：牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過(guò)度引起連鎖性的頭疼。

　　7、不良的飲食習(xí)慣

　　人體正常運(yùn)行時(shí)需要攝入不同營(yíng)養(yǎng)的，不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致我們某一元素?cái)z入不足或過(guò)多。所以要根治這種頭疼，我們必須改變自己的不良飲食習(xí)慣。

　　8、頭部疾病

　　頭部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長(zhǎng)久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來(lái)。這樣的情況，一般必須馬上到醫(yī)院就診。

　　頭痛怎么辦快速緩解

　　1、沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

　　2、擁有節(jié)奏的呼吸來(lái)緩解自己。

　　當(dāng)我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

　　3、將熱水袋或冰袋

　　把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

　　4、按壓穴位

　　在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法。

　　做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。

　　5、來(lái)回走動(dòng)

　　輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。