經期變短的原因

經期變短的原因

　　女性經期變短是怎么回事呢?經期變短的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家經期變短的原因吧!

　　經期變短的原因

　?、冱S體功能不全：由于相對固定的黃體期變短,使月經周期變短,該疾病多發生在生育年齡;

　　②青春期功能失調性子宮出血癥：是因為下丘腦一垂體一卵巢功能未完全發育成熟之故;

　　③更年期功能失調性子宮出血癥：由于卵巢功能減退所致;

　　④卵巢儲備功能不良：多發生在35歲以后的生育年齡婦女;

　?、莶糠峙怕哑诔鲅^多的婦女也可表現為月經頻發;

　　最后還有：嚴重的子宮肌瘤在月經量多的同時,也有月經頻發或月經周期變短的癥狀

　　經期變短如何調理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激上火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、多運動鍛煉身體，請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

　　6、作息要規律，不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

　　7、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。