經期會頭痛是什么原因

　　經期頭痛可是婦女常見的病癥，那么，經期會頭痛是什么原因?經期頭痛怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　經期會頭痛是什么原因

　　1、生理原因

　　這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經前后，血清中的雌激素濃度降低，引起顱內外血管張力發生變化，使一部分敏感的女性發生頭痛。

　　2、失血過多

　　經期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫的角度來說，頭為諸陽之會，又為髓海之所在，經期頭痛由于失血過多，導致氣虛血少，髓海得不到滋養。

　　3、營養不良

　　減肥而過度節食，容易造成營養不良。進食量少導致水分和鹽分不足，不僅四肢無力，還導致腦脊液分泌不足，顱內壓降低，因此而引起經期頭痛。

　　4、缺乏運動

　　經常“宅”在家，少運動、代謝水平低，由于血壓低從而導致顱壓也低，最終引起頭痛。

　　5、精神壓力

　　那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性，容易得經期頭痛，應學會自我調節，以免影響月經正常。

　　6、睡眠不足

　　睡眠不足或沒有規律，精神或體力疲勞。睡眠不足，不僅引起影響正常生活，誘發經期頭痛，嚴重者還會導致心臟病、消化系統疾病的發生。

　　7、遺傳因素

　　經期頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。如果家族中有經期頭痛者，則更應該在生活上避免上述因素的影響。

　　經期頭痛怎么辦

　　1、疏肝養血：中藥治療和穴位按摩

　　在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理。常用的緩解經期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫院進行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期頭痛的效果。

　　2、經期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激

　　經期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期頭痛。

　　3、保證充足睡眠：防止過度勞累

　　經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

　　4、保持愉悅心情：情緒不好更易頭痛

　　經期若情志內傷，則肝氣郁結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。