磨牙什么原因

　　磨牙有多種原因，那么，磨牙什么原因呢？下面就由學習啦小編告訴大家磨牙什么原因吧!

　　磨牙什么原因?

　　腸道寄生蟲病

　　近年來，隨著我國衛(wèi)生條件的改善，由寄生蟲引起的磨牙發(fā)病率已呈逐漸下降趨勢。但至今，還有很多人夜間會磨牙。出現磨牙癥狀期間，人還會出現消化不良、難以入睡、肛門瘙癢、神經興奮等其他癥狀。這些癥狀都由蛔蟲刺激腸道、神經、肛門引起。消除病癥的方法為驅蟲。

　　牙齒生長發(fā)育不良

　　牙齒替換是正常現象，并不會對人的健康造成不利影響，但若在牙齒替換期間，有缺牙、牙齒發(fā)育不良，那么人夜間就可能磨牙。磨牙時，上下齒咬合不平，不斷發(fā)出奇怪的聲響。若因牙齒發(fā)育不良而引起磨牙，應及早咨詢醫(yī)生，根據醫(yī)生指導用藥治療。醫(yī)生表示，配牙墊可減輕磨牙癥狀。

　　營養(yǎng)不均衡

　　很多人小時候養(yǎng)成偏食、挑食的不良飲食習慣，長大后依然沒有改掉惡習，長期營養(yǎng)不良、消瘦。醫(yī)生表示，營養(yǎng)不均衡是磨牙的原因之一，會致人體人體維生素缺乏，夜間面部肌肉不停收縮，牙齒不斷摩擦。而改善磨牙癥狀最好的方法就是改掉飲食不均的習慣，不挑食，不偏食。不管是不是自己愛吃的東西，都要嘗試去吃。

　　消化功能紊亂

　　吃得太飽或者吃得太少都會引起消化功能紊亂。吃得太飽，食物堆積在腸道;吃得太少，腸道無食物。這兩種情況都會使人夜間磨牙，原因在于腸道負擔過重或腸道不適。為了自身健康，在睡前要盡量不要吃太多，也不要在饑餓的狀態(tài)下睡覺。

　　磨牙應該如何預防?

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。

　　6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲;

　　10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;