引起怕冷的原因

　　有的人會比一般人更加怕冷，那么怕冷是什么原因呢?　應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

　　1　體質(zhì)虛寒導(dǎo)致怕冷體質(zhì)虛寒的人血液循環(huán)較差，陽氣虛弱不足，火力不夠，很容易散失熱度，從而導(dǎo)致怕冷，尤其是女性朋友在冬天易出現(xiàn)手腳冰涼。

　　體質(zhì)虛寒常表現(xiàn)為形體消瘦，手腳冰涼，心煩易怒，口干舌燥，容易疲勞，面色偏白而欠華精力偏弱，容易生病，冬天易生凍瘡等癥。

　　怎么做：增強(qiáng)體質(zhì)，補充營養(yǎng)，多做運動。

　　2貧血導(dǎo)致怕冷試驗證明，怕冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。貧血會導(dǎo)致循環(huán)血量不足，特別是缺鐵性貧血的人群，就更加容易感受到寒冷。

　　怎么做：多吃補益氣血、補鐵的食物，如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。

　　3肝腎功能不好導(dǎo)致怕冷怕冷是肝腎功能不好脾胃失調(diào)的表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，怕冷屬于腎陽虛，身體受涼反映就是肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎陽氣不足，肢體冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白。

　　怎么做：日常飲食上多吃溫補食物，以調(diào)理肝腎功能，補陽益腎。可常吃牛肉、羊肉、海參、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。

　　4　雌激素不足導(dǎo)致怕冷雌激素具有擴(kuò)張血管的作用，而雌激素不足便會非常怕冷，特別是女性經(jīng)期時，如果雌激素不平下降，造成血管收縮，就容易感覺冷。

　　怎么做：日常多吃一些雌激素含量較多的食物，如大豆以及大豆制品。女性在經(jīng)期特殊時期時，要更加注意保暖，保持心情愉悅。

　　5低血壓導(dǎo)致怕冷低血壓容易使血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，得不到能量代謝所需要的氧氣以及能源物質(zhì)，因此會產(chǎn)生寒冷的感覺，非常怕冷。

　　怎么做：除了用藥之外，每天要多喝水、多運動，注意保暖。