骨盆痛的原因有哪些

骨盆痛的原因有哪些

　　骨盆疼痛綜合征引起的酸痛 。這種腰酸是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以及局部代謝障礙所致。那么，骨盆痛的原因有哪些?骨盆痛應該如何預防與治療?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　骨盆痛的原因有哪些

　　人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和后面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。這種腰酸是由于腹部增大隆起導致身體重心后移、腰背肌肉緊張而造成的，屬妊娠期常見癥狀，并非疾病。

　　骨盆痛的檢查有哪些?

　　人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和后面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，因而不會出現疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質，松弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到妊娠后期恥骨聯合平均增寬0.3―0.4厘米，骶尾關節后移可達2厘米，以利于分娩時胎兒通過骨產道。但如果韌帶過度松弛，就會使恥骨聯合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關節疼痛，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。

　　骨盆痛應該如何預防與治療?

　　應對方法：

　　1. 站立時骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長時間站立。

　　2. 坐時后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。

　　3. 行走時全身放松，不穿高跟鞋。

　　4. 睡眠可采用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊于膝關節下。

　　5. 如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時，腰盆酸痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。